PROYECTO HUMANO

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" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
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    Desintoxicar el cuerpo .

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    Desintoxicar el cuerpo .

    Mensaje por Carol el Miér Ago 25, 2010 6:18 pm



    La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzanas para poder limpiar y desintoxicar el organismo en solo 5 días.

    La dieta de la manzana para desintoxicar permite adelgazar a la vez que se limpia el organismo aunque para realizarla es necesario gozar de perfecta salud ya que el consumo único de manzanas puede conllevar algunas consecuencias a causa del su poder desintoxicante, como la aparición de granos, dolor de estómago, desajustes de digestión o estreñimiento.

    Para poder evitar, en la mesura de los posible estos inconvenientes, es aconsejable no tomar ningún tipo de bebidas gaseosas ni carnes roja durante la realización de la dieta y los días siguientes a ella ya que el estómago, al igual que el sistema digestivo, estarán limpios y pueden estar más vulnerables a ciertas reacciones.

    Finalmente también es preciso tener en cuenta el hecho de que la manzana es astringente por lo que es necesario tomar más de ocho litros de agua diarios para evitar la deshidratación del organismo, de la misma manera que, como en todas las dietas y como habito, es importante realizar algún tipo de ejercicio de carácter aeróbico que permita tonificar los músculos, oxigenar la sangre y quemar las grasas sobrantes de los tejidos.
    Procedimiento:

    Día 1:
    Para desayunar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Para comer

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Para cenar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Día 2:
    Para desayunar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Para comer

    Ensalada vegetal aliñada con limón o vinagre y queso fresco.
    Para cenar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Día 3:
    Para desayunar

    Una tostada de pan integral, con una loncha de pavo.
    Una manzana.
    Para almorzar

    Ensalada vegetal con zanahoria y apio.
    Para cenar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    Día 4:
    Para desayunar

    Una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
    Una manzana.
    Para comer

    Ensalada de verduras cocidas al vapor
    Atún a la plancha aliñado con limón.
    Para cenar

    Cereales de arroz con leche desnatada.
    Día 5:
    Para desayunar

    Un huevo duro.
    Una tostada de pan integral.
    Una manzana.
    Para comer

    Ensalada de verduras crudas.
    Un cuarto de pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
    Para cenar

    Manzanas, tantas como se deseen.
    A la hora de realizar esta dieta, es aconsejable acudir a un especialista para que haga un seguimiento partiendo de las necesidades y características de cada persona.


    _________________
     

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    Re: Desintoxicar el cuerpo .

    Mensaje por Halfaro el Sáb Oct 13, 2012 8:15 pm

    Importancia de desintoxicar el organismo



    Lo Primero es desintoxicar el organismo, consumiendo frutas y verduras de la temporada todos los días

    En nuestros días es muy común, ver como las personas, ingieren alimentos de mala calidad, como lo es la comida chatarra, con exceso de grasa y elaborados con poca higiene, provocando en ocasiones un sin número de enfermedades al organismo. Nunca debemos olvidar que comemos para alimentarnos y no para enfermarnos, por esto es necesario optar por un estilo de vida más sano, pues una persona con una buena salud física, logra también una excelente salud mental.

    La cuestión de la alimentación es tan antigua, como la humanidad misma, grandes sabios se han ocupado de ella y han recomendado una dieta a base de productos naturales, esto con la finalidad de que el cuerpo logre desintoxicarse y depurarse, ya que mucha gente está acostumbrada a consumir una cantidad exagerada de productos que no nutren, pero que si llegan a perjudicar al organismo, como lo es: comer carne rojas, grasa, alimentos procesados y enlatados, sal y azúcar refinada, bebidas alcohólicas y tabaco.

    A continuación presentamos una serie de recomendaciones para lograr una buena salud:

    1.- Primero es necesario desintoxicar el organismo, consumiendo frutas y verduras de la temporada todos los días

    2.- Incluir cereales, nueces, almendras o ciruelas pasas.

    3.- Tomar por lo menos 2 litros de agua durante el día.

    4.- Es necesaria una pequeña rutina de ejercicio.

    5.- Dormir de 6 a 8 horas

    No hay que olvidar nunca que la alimentación es la base de nuestra salud y que se necesita hacer un pequeño esfuerzo para cambiar los malos hábitos y con esto demostrar el gran amor que sentimos por nosotros mismos.

    Qué debemos hacer para Disfrutar nuestra Comida

    Es importante que al momento de sentarnos a la mesa, hagamos a un lado preocupaciones. También es necesario que el lugar donde vamos a comer esté ventilado y sea agradable a la vista. Es recomendable masticar despacio y perfectamente para poder así disfrutar de nuestros alimentos.

    http://www.jugoscaseros.com/importancia-de-desintoxicar-el-organismo/


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