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    Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

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    Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Kasirao el Mar Mayo 17, 2011 6:23 pm

    Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    BBC Salud
    Martes, 17 de mayo de 2011

    La depresión es una enfermedad mental que afecta a una de cada cinco personas en algún momento de su vida.

    Ocasionalmente es normal sentirse con el ánimo bajo, pero con la depresión estos sentimientos están siempre o casi siempre presentes y pueden ser tan severos que interfieren con las actividades de la vida diaria.

    Tal como lo describen los pacientes, la depresión es un sentimiento abrumador de desesperanza, tristeza y falta de autoestima. Y es mucho más largo, profundo y desagradable que los cortos períodos de desdicha que todos tenemos de vez en cuando.

    Para quien sufre depresión, sentirse así significa un panorama muy sombrío de la vida.

    Sin embargo -tan como señalan los expertos- es importante recordar que la depresión no es un absoluto.

    "No se trata simplemente de un caso en el cual la persona está deprimida o no lo está" explica a la BBC la doctora Trisha Macnair, de la Asociación Médica Británica.

    "Hay una progresión que va desde sentirse triste hasta padecer toda la enfermedad clínica que es la depresión".

    "E incluso así, no todas las personas presentan todos los síntomas" agrega la experta.

    Causas de la depresión

    "Todavía no se logra comprender totalmente cuáles son las causas de la depresión", explica a la BBC el doctor Robert Hicks, médico general y experto en salud masculina.

    "Muchos factores pueden contribuir en la enfermedad, por ejemplo la muerte de un ser querido, enfermedad, estrés, divorcio o rompimiento de una relación".

    También se piensa que puede haber ciertos factores genéticos, lo cual explica porque en ocasiones varios miembros de una familia son susceptibles a la enfermedad; y factores biológicos, como el desequilibrio de los compuestos químicos cerebrales que se cree están vinculados a las emociones y el estado de ánimo.

    Pero cualquiera que sea la causa, los síntomas de la depresión pueden ser tan severos que es necesario brindar ayuda a la persona afectada.

    "A menudo la gente que sufre depresión no se da cuenta de que está padeciendo la enfermedad, porque ésta se instala gradualmente" dice la doctora Macnair.

    Muchas veces el paciente puede tratar de combatir la enfermedad o tratar de mantenerse ocupado.

    Esto puede hacerlos aún más estresados o más deprimidos, lo que a su vez puede causar dolores físicos, como dolores de cabeza constantes o dificultad para dormir.

    "Si usted tiene algún síntoma de depresión o cree que está sufriendo la enfermedad, hable con su médico", señala Trisha Macnair.

    "El diagnóstico de la enfermedad a menudo se basa en el historial médico de la persona y en los síntomas que presenta", agrega.

    Tratamientos

    Hay dos tipos de tratamiento para la depresión: las llamadas terapias "habladas" y los medicamentos.

    En las terapias habladas, como por ejemplo la terapia cognitivo conductual (TCC), un terapeuta ayuda al paciente a hablar sobre sus sentimientos o las cosas que siente lo están abrumando o preocupando.

    El objetivo de la TCC es superar los poderosos pensamientos negativos que se cree forman parte de la depresión.

    Los medicamentos antidepresivos pueden ser efectivos si la depresión es severa o si ha estado presente durante un período largo.

    "Estos fármacos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de los neurotransmisores en el cerebro y pueden ofrecerse en combinación con una terapia hablada" explica el doctor Hicks.

    "De esta forma se intenta manejar al mismo tiempo las causas biológicas y las causas que están desencadenando la depresión", agrega.

    Los estudios han demostrado que más de 80% de las personas con depresión mejoran con un tratamiento apropiado que incluye la combinación de fármacos y psicoterapia.

    Ayuda médica

    Sin embargo, el efecto de los antidepresivos no es inmediato por lo que el paciente no comienza a notar una mejora en su enfermedad. Éstos, por lo general, tardan dos o tres semanas para tener efecto después de empezar a tomarlos.

    Pero los fármacos antidepresivos tienen algunos efectos secundarios que tienden a desaparecer con el tiempo, por eso es necesario que el tratamiento esté supervisado por el médico.

    Según el Royal College of Psychaitrists, (Real Colegio de Psiquiatras) cuatro de cada cinco personas con depresión logran mejorar sin ayuda.

    Entre más corto el tiempo que una persona ha estado deprimida más posibilidades tendrá de superar la enfermedad.

    "Muchas veces basta con hablar con un amigo cercano o un familiar" señala el doctor Hicks.

    "Pero no siempre esto ayuda y entonces es necesario consultar el médico".

    "Lo importante -señala la doctora Macnair- es que una persona que se siente deprimida esté consciente de que puede contar con ayuda. Por eso es tan importante consultar al médico".

    SINTOMAS DE LA DEPRESIÓN
    **Pérdida de interés en la vida en general o en las actividades que solían gozarse
    **Dificultad para tomar decisiones
    **Dificultad para manejar asuntos de la vida diaria
    **Ansiedad o agitación
    **Pérdida de apetito o ansiedad por comer en exceso
    **Dificultad para dormir y para levantarse

    http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/05/110513_salud_mental_depresion_men.shtml


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Kasirao el Miér Mayo 18, 2011 9:54 am


    Salud mental: trastornos de ansiedad

    BBC Salud

    Es normal sentir cierto grado de ansiedad ocasionalmente. La ansiedad forma parte de nuestra vida y todos la experimentamos cuando nos vemos amenazados o frente a una situación difícil.

    Pero para una de cada cinco personas, la ansiedad es tan severa que puede volverse un factor dominante en su vida y esto puede manifestarse en otros trastornos como ataques de pánico o fobias.

    Las personas que sufren ansiedad severa se sienten agitadas y excesivamente preocupadas por cosas o situaciones que a menudo son asuntos triviales de la vida diaria, y esto interfiere con su calidad de vida.

    ¿Qué es ansiedad?

    La ansiedad puede provocar un sentimiento constante de "mariposas en el estómago", palpitaciones, náusea o dolores de cabeza.

    Las dificultades para dormir también son un problema común para quien sufre ansiedad.

    "Esta situación a menudo se ve empeorada por el estrés, por ejemplo en el trabajo, o por el ruido y los problemas de relaciones" explica a la BBC la doctora Trisha Macnair, de la Asociación Médica Británica.

    "Ciertos eventos difíciles que se presentan en la vida, incluso eventos agradables como una boda, pueden provocar una crisis de ansiedad insoportable" agrega la experta.

    En el pasado los médicos solían recetar indiscriminadamente fármacos tranquilizantes para las personas que sufrían ansiedad.

    Pero actualmente estos medicamentos sólo se utilizan en períodos cortos para ayudar a la persona a salir de una crisis particularmente difícil.

    "Hoy contamos con terapias que pueden ayudar a la persona a entender su ansiedad y a aprender cómo manejar el estrés" dice la doctora Macnair.

    "Por ejemplo, se puede contar con asesoría personal, psicoterapia, técnicas de relajación e hipnoterapia".

    Causas de la ansiedad

    Igual que otras enfermedades mentales, la ansiedad es un trastorno complejo que puede derivarse de varias causas.

    Algunos estudios han mostrado que ciertos genes podrían ser responsables de qué tan vulnerable es una persona a la ansiedad y por qué algunas personas suelen ser más ansiosas que otras ante determinadas situaciones.

    "Es obvio que ciertas circunstancias que se presentan en la vida provoquen ansiedad en un individuo. Y a menudo cuando la situación se resuelve o desaparece también desaparece la ansiedad" explica la doctora Macnair.

    Sin embargo, pueden presentarse eventos tan extremos y amenazadores que la ansiedad puede continuar durante mucho tiempo después de ocurrido el evento.

    Éste es el llamado trastorno de estrés postraumático (TEPT), que a menudo surge cuando un individuo se ve expuesto a una situación violenta.

    Y aún cuando no haya resultado con lesiones físicas, la persona puede continuar experimentando extremo nerviosismo y ansiedad durante meses o años después del evento.

    También hay ciertas sustancias que pueden provocar crisis de ansiedad en una persona, por ejemplo ciertas drogas como las anfetaminas, el LSD o el éxtasis.

    Y para algunos individuos incluso la cafeína que contiene el café es suficiente para provocar ansiedad.

    Ataques de pánico

    "Mucha gente que sufre ansiedad también tiene ataques de pánico, o trastorno de pánico" explica la doctora Macnair.

    "Pero estas crisis también pueden ocurrir sin motivo aparente a alguien que no estaba consciente de sentirse particularmente ansioso" agrega.

    Un ataque de pánico se define como una oleada súbita de ansiedad que puede provocar síntomas físicos como palpitaciones o dificultad para respirar.

    "Son una forma de miedo. En este caso de miedo al propio miedo" explica Trisha Macnair.

    "En lugar del miedo identificable a un objeto que ocurre cada vez que nos acercamos a éste, quienes sufren un ataque de pánico experimentan un miedo intenso a lo desconocido".

    "Es una especie de miedo interno y autogenerado" agrega la experta.

    Síntomas de un ataque de pánico

    Los síntomas pueden incluir sentimientos repentinos e inesperados de miedo o de ansiedad intensa, náusea, sentirse a punto de desmayar, palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado y dolor intenso en el pecho.

    La persona también puede sentir dificultad para respirar, sudoración profusa, hormigueo en los dedos, visión borrosa y zumbido en los oídos.

    "Los síntomas de un ataque de pánico son a menudo tan severos, repentinos e inesperados que la persona piensa que está sufriendo un infarto o que está a punto de morir", explica Trisha Macnair.

    El trastorno de pánico puede ser tan aterrador y debilitante, especialmente si éste ocurre con frecuencia, que mucha gente suele desarrollar depresión.

    Tratamientos

    Existen varios tratamientos para el trastorno de pánico, que incluyen medicamentos o psicoterapia para que la persona aprenda a tener más control sobre su ansiedad.

    Los estudios han mostrado que ambos tipos de tratamiento pueden ser efectivos, pero una combinación de ambos incluso es mejor para muchos pacientes.

    "Entre más temprano se comience el tratamiento más probabilidad tiene la persona de dejar de sentir ataques de pánico y volver a tener una vida normal" explica Trisha Macnair.

    "Por eso es importante consultar a su médico o buscar ayuda si siente que está sufriendo algún trastorno de ansiedad" agrega la experta.

    http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/05/110513_salud_mental_ansiedad_men.shtml


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Kasirao el Vie Mayo 20, 2011 11:20 pm


    Salud mental: trastorno obsesivo compulsivo

    BBC Salud

    Viernes, 20 de mayo de 2011

    Todos, sin duda, hemos pasado por momentos en los que una idea o imagen surge de pronto en nuestra mente sin ninguna advertencia.

    Puede tratarse de ideas o imágenes totalmente inconsistentes, o asuntos o situaciones que -pensamos- no deberíamos haber hecho o deberíamos haber hecho de distinta forma.

    Este tipo de pensamientos forman parte de nuestra vida y la mayoría de la gente no se preocupa por ellos y puede olvidarlos fácilmente.

    Para otros, sin embargo, estos pensamientos impertinentes y no deseados pueden convertirse en lo que los psicólogos llaman "obsesiones".

    Y muchas de estas personas no pueden deshacerse tan fácilmente de estas obsesiones. Ése es el llamado trastorno obsesivo compulsivo o TOC.

    ¿Qué causa el TOC?

    Aproximadamente una de cada 50 personas se ven afectadas por este trastorno en algún momento de su vida.

    Pero la cifra, dicen los expertos, podría ser mayor debido a que mucha gente con TOC prefiere esconder su padecimiento.

    A menudo la enfermedad se inicia en la adolescencia o principios de la adultez y afecta a hombres y mujeres por igual.

    Hasta ahora no se conocen las causas de este trastorno pero hay varios factores que podrían explicar su aparición.

    Por ejemplo, como en ocasiones suele ocurrir en varios miembros de una familia, se piensa que podría haber alguna causa genética.

    También se ha visto que ciertos eventos estresantes pueden desencadenar el TOC.

    Algunos estudios han mostrado que un desequilibrio en los niveles de serotonina, un compuesto químico cerebral vinculado al estado de ánimo y las emociones, puede provocar el trastorno.

    Según el Royal College of Psychiatrists (Colegio Real de Psiquiatrias) del Reino Unido, el trastorno obsesivo compulsivo también puede desarrollarse cuando una persona es muy meticulosa, metódica y ordenada y estas características comienzan a dominar su vida.

    Síntomas de TOC

    Quienes sufren TOC se ven torturados diariamente por pensamientos que describen como "profundamente desagradables y angustiantes".

    Las obsesiones que experimentan estas personas pueden agruparse en "temas" comunes.

    "Muchos de nosotros llevamos a cabo rituales diarios que consisten en una serie de tareas que forman parte de la vida común" explica el doctor Robert Wilson, psicólogo especializado en TOC y autor del libro Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder (Superando el Trastorno Obsesivo Compulsivo).

    "Por ejemplo, revisar que todas las puertas y ventajas estén cerradas antes de irnos a la cama es una rutina que nos garantiza que no nos robarán".

    "Pero con el TOC, estos rituales se salen de control", afirma el experto.

    Quienes sufren el trastorno obsesivo compulsivo están dominados por la necesidad de llevar a cabo estos rituales, que se conocen como "compulsiones", y que son provocados por sus obsesiones.

    "Una persona con TOC, por ejemplo, puede llegar a revisar sus puertas y ventanas entre 50 y 100 veces cuando la obsesión por la seguridad se ‘instala’ en su mente" dice el doctor Wilson.

    "Las personas obsesivo compulsivas no tienen absolutamente ningún control sobre sus compulsiones", agrega.

    Tratamiento

    En ocasiones los individuos con TOC pueden ayudarse a sí mismos a superar el trastorno.

    Según el doctor Wilson, llevar un diario o un registro de los pensamientos que son problemáticos y revisarlos continuamente puede ayudar a algunas personas.

    "Pero es necesario hacerlo de forma regular, durante una media hora cada día, y al mismo tiempo se debe tratar de resistir cualquier comportamiento compulsivo" dice el experto.

    Pero si esto no funciona, hay terapias habladas -como la cognitivo conductual- que pueden ayudar a las personas con TOC a cambiar sus conductas, deshaciéndose en primer lugar de los pensamientos de autocrítica que no son reales.

    También hay otras psicoterapias, como las técnicas de exposición y prevención de respuestas (que pueden usarse junto con la terapia cognitivo conductual) que pueden ayudar a combatir las compulsiones y ansiedades evitando que se refuercen unas a otras.

    "Esto permite a la persona enfrentar gradualmente la situación que teme y al mismo tiempo evita que lleve a cabo o complete sus rituales usuales de compulsión mientras la ansiedad desaparece" explica el doctor Wilson.

    Junto con las terapias habladas o sin ellas, el médico puede también recomendar un tratamiento farmacológico, por ejemplo de antidepresivos, que pueden ayudar a la persona con TOC aunque no esté deprimida.

    Tal como señala el Colegio Real de Psiquiatras, aproximadamente seis de cada 10 personas mejora con la medicación y los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo logran reducirse gradualmente.

    Y se ha demostrado que mientras se toman los fármacos se puede prevenir una recurrencia de la enfermedad, incluso después de varios años.

    OBSESIONES COMUNES
    **Miedo de contaminarse con gérmenes, suciedad o sustancias químicas.
    **Miedo de provocar una inundación en su casa, causar un incendio o temor de ser víctimas de un robo.
    **Pensamientos agresivos sobre lesionar o lastimar físicamente a un ser querido.
    **Preocupación por la simetría o exactitud de objetos.
    **Pensamientos o urgencias sexuales impertinentes.
    **Dudas excesivas sobre la propia moral o las convicciones religiosa.
    **Necesidad de hablar, preguntar o confesar algo.

    COMPULSIONES COMUNES
    **Limpieza: lavarse repetidamente las manos o limpiar las superficies de la casa durante horas y sin parar
    **Revisiones: preguntarse repetidamente si las luces están apagadas, si los aparatos eléctricos están desenchufados o si las puertas están cerradas, etc.
    **Contar secuencias de números durante horas
    **Arreglo y orden: la necesidad de ordenar objetos de determinada forma
    **Repetición de palabras u oraciones
    **Necesidad de completar o realizar areas en un orden exacto una y otra vez hasta lograr la perfección
    **Acumulación: coleccionar objetos inútiles

    http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/05/110516_salud_mental_obsesivo_compulsivo_men.shtml


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Vie Nov 04, 2011 12:14 pm

    17.500 mayores en estudio
    Los mayores que practican ejercicio regular tienen menos riesgo de depresión


    Practicar ejercicio de forma regular está asociado con un menor riesgo de sufrir depresión en la etapa adulta. Así lo ha demostrado uno de los mayores estudios sobre población mayor europea que se han llevado a cabo hasta la fecha, desarrollado por investigadores de la University of Gothenburg, en Suecia, entre otros. El trabajo muestra también que la automotivación y la autopercepción de la competencia son factores importantes a la hora de animar a los mayores a practicar más deporte.

    Según el profesor adjunto de Ejercicio y Psicología de la Salud en la University of Gothenburg Magnus Lindwall, "aún desconocemos cuál puede ser la relación causal entre la actividad física y la depresión, pero lo que está claro es que las personas mayores físicamente activas están menos deprimidas". "Sin embargo, unos altos niveles de depresión pueden llevar a una persona a practicar menos deporte, lo que sugiere que podría haber una influencia mutua", anota.

    En un estudio publicado recientemente, el equipo de Lindwall estudió a 17.500 mayores con una edad media de 64 años y procedentes de 11 países europeos, que participan en el gran estudio poblacional financiado por la UE 'Survey of Health, Ageing and Retirement' (SHARE). Estos sujetos fueron seguidos durante dos años y medio, observando variables como la actividad o la depresión.

    "Este estudio es uno de los primeros que estudia la manera en la que la actividad física afecta a la aparición de futuras depresiones y viceversa y cómo los cambios en la actividad física se asocian con cambios en la depresión en el tiempo", dice.

    "Una importante cuestión a responder para los investigadores era qué motiva a los mayores para mantenerse físicamente activos. Las teorías motivacionales modernas proponen, por ejemplo, que los individuos que se sienten competentes, que piensan que pueden tomar decisiones por sí mismos y tienen libertad de elección y se sienten vinculados a la sociedad vinculan la actividad física a una experiencia interna y a formas menos controladas de motivación para hacer deporte", explica.

    Esta forma de motivación, diferente a la motivación externa no autodeterminada, está también asociada con el mantenimiento a largo plazo de la actividad física, que también mejora las posibilidades de lograr efectos positivos que la actividad física puede proporcionar tanto al cuerpo como a la mente de quien la practica.

    "En estos momentos estamos desarrollando y probando un programa estructurado para incrementar la motivación para practicar ejercicio físico entre los mayores, basado en las teorías que hoy tienen más respaldo entre los investigadores", dice Lindwall.

    Los resultados de este trabajo sostienen que las recomendaciones para practicar ejercicio físico son una poderosa medida preventiva contra la enfermedad mental en los adultos.

    "Pero se necesita --puntualiza-- que esta actividad sea regular, porque de otro modo habrá un gran riesgo de que se pierdan los efectos beneficiosos para la salud que tiene el deporte a largo plazo".

    "Por ello es importante identificar las barreras, por ejemplo, la depresión, que impiden que los mayores realicen actividad física y focalizarse en cómo incrementar la motivación en este grupo de población para que practiquen deporte", concluye.

    http://www.europapress.es/salud/noticia-mayores-practican-ejercicio-regular-tienen-menos-riesgo-depresion-20111103102254.html

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por laugarcia el Vie Nov 04, 2011 7:28 pm

    Tema mas que interesante.
    si alguien tiene estos sintomas que detallo alguien sabe que puede ser????
    1. Me asusta estar entre la gente, en multitudes o tan solo en algun lugar con bastante gente.me hace mal, me agita me da gamas de irme y esconderme hasta de llorar

    2. me molestan los ruidos o la gente hablando al mismo tiempo, o los ambientes con radios y gente hablando.

    3. no puedo tomar ninguna decicion, por mas chiquita que sea( que comer?? que regalarle a mi hijo en su cumpleaños? etc). parece que fuera la decision mas importante de mi vida y no puedo me hace mal tambien me agita me siento como si todo se me cae encima
    es horrible.

    4. no tengo ganas de levantarme de la cama, me duele todo el cuerpo, y tengo palpitaciones.


    puedo seguir pero, alguien sabe que puede ser, ????
    de todas maneras ya estoy consultando un medico, es que los turnos tardan y aun no tengo respuesta?
    alguien sabe si sera fobias? estres? depresion o que??
    se siente muy feo, y solo con cafiaspirina puedo seguir adelante.
    en fin ya va a pasar.
    .


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por susy307 el Sáb Nov 05, 2011 7:09 am

    Lau querida como dices ya va a pasar,te puse mi opinion en el foro del cordon del Caulle que fue antes de ver este espacio,tambien estuve asì y,pese a ser mèdica no tenìa ni idea,salvo pensar en depresiòn.Las mujeres sufrimos muchas cosas en la menopausia:nervios,calores,ataques de llanto y depresion.De todas la ùnica que tuve yo fue depresiòn.Y aùn ahora me pilla a veces,pero lo que hago es obligarme a hacer alguna actividad,algo que me gusteY,para mì es cocinar,entonces me pongo a hacer algo nuevo (y obligada)una vez que empecè a hacer el plato no lo puedo dejar por la mitad por màs ganas que tenga,coloco hornito con mezcla de aceites para la energìa(eso lo podes hacer en tu trabajo) te envìo buenas ondas,no aflojes.Si necesitas mi mail hacémelo saber.fuerza!!

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Sáb Nov 05, 2011 9:15 am

    Estimada Lau: coincido plenamente en los comentarios de Susy. Si no hay ningun problema base ó puntual que te esté produciendo ese estado anímico, también te diría que ocupes el mayor tiempo posible en hacer actívidades que te agraden y te distraigan.

    Un abrazo y ánimo Lau que puedes con eso y mucho más.

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Sahú Ari Merek el Sáb Nov 05, 2011 10:17 am

    laugarcia escribió:Tema mas que interesante.
    si alguien tiene estos sintomas que detallo alguien sabe que puede ser????
    1. Me asusta estar entre la gente, en multitudes o tan solo en algun lugar con bastante gente.me hace mal, me agita me da gamas de irme y esconderme hasta de llorar

    2. me molestan los ruidos o la gente hablando al mismo tiempo, o los ambientes con radios y gente hablando.

    3. no puedo tomar ninguna decicion, por mas chiquita que sea( que comer?? que regalarle a mi hijo en su cumpleaños? etc). parece que fuera la decision mas importante de mi vida y no puedo me hace mal tambien me agita me siento como si todo se me cae encima
    es horrible.

    4. no tengo ganas de levantarme de la cama, me duele todo el cuerpo, y tengo palpitaciones.


    puedo seguir pero, alguien sabe que puede ser, ????
    de todas maneras ya estoy consultando un medico, es que los turnos tardan y aun no tengo respuesta?
    alguien sabe si sera fobias? estres? depresion o que??
    se siente muy feo, y solo con cafiaspirina puedo seguir adelante.
    en fin ya va a pasar.
    .

    Hola Lau , es muy difícil además que irresponsable elaborar un diagnóstico con solo estos datos , por lo cual debes concurrir en forma urgente a un psicólogo .
    Toda esta sintomatología que refieres puede ser causada por múltiples factores :
    1) La presencia constante de una madre castradora quien te ha despersonalizado al dominar tu vida y tu psiquis .
    2) La presencia constante e histórica de un padre anulatorio que te ha hecho creer que tu haces todo mal etc .
    3) Este cuadro está acompañado por una importante apatía sexual .
    4) Gente a tu alrededor que se ha acostumbrado a decirte lo que tienes que hacer , funcionas en base a lo que otros te dicen y casi no tienes opiniones propias
    En fin , tu cuadro es una mezcla de bipolaridad , estás próxima al ataque de pánico , agorafóbica , y mas que un cuadro de depresión , se acerca mas a un episodio melancólico .
    Querida amiga , antes de pensar que es lo que te pasa , debes buscar y encontrar las causas que provocan lo que te pasa , por lo cual , no te quedes con lo que te escribo , lo hago para brindarte contención , por lo cual busca un terapeuta a la brevedad .
    Te saludo como siempre con todo mi cariño .
    S.A.M.


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por laugarcia el Sáb Nov 05, 2011 12:17 pm

    muchas gracias sam.
    Hay un poquito de todo lo qe me escribis.
    Si estoy consultando a los medicos. , y poniendole fuerza.
    Son sintomas qe van y vienen, por suerte no son siempre , tampoco por las cenizas.
    Por desgracia viene demucho antes, aunque son esporadicos
    En fin, ya van a pasar,y muchas gracias por tu apoyo sam.
    No se porque volque esto aqui, quiza necesitaba tus palabras.
    Muchas gracias, se siente buenas vibraciones,

    Gracias sam I love you

    Tambien muchas gracias susy y companeros I love you


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Sahú Ari Merek el Sáb Nov 05, 2011 12:21 pm

    Very Happy


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por susy307 el Sáb Nov 05, 2011 6:26 pm

    buen consejo (como siempre)Sam.tus palabras nos sirven a todos y mucho,gracias

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Sáb Nov 05, 2011 11:47 pm

    y sacar todo eso

    antes que eche raices

    y no sepas en donde o porque

    fue que comenzó todo...


    saludos

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por ed8325 el Dom Nov 06, 2011 8:52 am

    S.A.M. escribió:
    laugarcia escribió:Tema mas que interesante.
    si alguien tiene estos sintomas que detallo alguien sabe que puede ser????
    1. Me asusta estar entre la gente, en multitudes o tan solo en algun lugar con bastante gente.me hace mal, me agita me da gamas de irme y esconderme hasta de llorar

    2. me molestan los ruidos o la gente hablando al mismo tiempo, o los ambientes con radios y gente hablando.

    3. no puedo tomar ninguna decicion, por mas chiquita que sea( que comer?? que regalarle a mi hijo en su cumpleaños? etc). parece que fuera la decision mas importante de mi vida y no puedo me hace mal tambien me agita me siento como si todo se me cae encima
    es horrible.

    4. no tengo ganas de levantarme de la cama, me duele todo el cuerpo, y tengo palpitaciones.


    puedo seguir pero, alguien sabe que puede ser, ????
    de todas maneras ya estoy consultando un medico, es que los turnos tardan y aun no tengo respuesta?
    alguien sabe si sera fobias? estres? depresion o que??
    se siente muy feo, y solo con cafiaspirina puedo seguir adelante.
    en fin ya va a pasar.
    .

    Hola Lau , es muy difícil además que irresponsable elaborar un diagnóstico con solo estos datos , por lo cual debes concurrir en forma urgente a un psicólogo .
    Toda esta sintomatología que refieres puede ser causada por múltiples factores :
    1) La presencia constante de una madre castradora quien te ha despersonalizado al dominar tu vida y tu psiquis .
    2) La presencia constante e histórica de un padre anulatorio que te ha hecho creer que tu haces todo mal etc .
    3) Este cuadro está acompañado por una importante apatía sexual .
    4) Gente a tu alrededor que se ha acostumbrado a decirte lo que tienes que hacer , funcionas en base a lo que otros te dicen y casi no tienes opiniones propias
    En fin , tu cuadro es una mezcla de bipolaridad , estás próxima al ataque de pánico , agorafóbica , y mas que un cuadro de depresión , se acerca mas a un episodio melancólico .
    Querida amiga , antes de pensar que es lo que te pasa , debes buscar y encontrar las causas que provocan lo que te pasa , por lo cual , no te quedes con lo que te escribo , lo hago para brindarte contención , por lo cual busca un terapeuta a la brevedad .
    Te saludo como siempre con todo mi cariño .
    S.A.M.


    Totalmente de acuerdo con el maestro SAM... un abrazo y sigue sus consejos... que son los mismos que yo pienso...

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Lun Dic 12, 2011 1:13 pm

    Publicado 'Archives of General Psychiatry'
    El 15% de los pacientes con depresión empeora con el tratamiento

    Cerca del 15 por ciento de los pacientes tratados por depresión con algunos fármacos podrían evolucionar peor que aquellos que reciben placebo. Así lo advierte un trabajo desarrollado por investigadores de la Yale University School of Health, en Estados Unidos, publicado 'Archives of General Psychiatry'.

    Según la principal investigadora del trabajo, Ralitza Gueorguieva, de la Yale University School of Health, estos descubrimientos destacan la importancia de identificar rápidamente cómo responden los pacientes a ciertos fármacos. "Identificar las variables asociadas con una respuesta es una cuestión muy importante que no hemos valorado lo suficiente", asevera.

    Los autores combinaron datos de siete estudios que dividieron a sus pacientes en dos grupos, proporcionando a uno de ellos el antidepresivo 'Cymbalta' (duloxetina), de Eli Lilly, o una píldora de placebo durante dos meses. En total, en este ensayo participaron unas 2.500 personas con depresión mayor.

    Los pacientes que tomaron placebo tendieron a presentar pequeños pero graduales mejoras en sus síntomas de depresión. Sin embargo, aquellos que tomaron 'Cymbalta' u otros antidepresivos se englobaron en una de estas dos categorías: la mayoría experimentaba mejoras profundas y sostenidas en sus síntomas de depresión, pero un considerable grupo parece que no consiguió ninguna mejoría.

    Los investigadores descubrieron que los síntomas de los pacientes durante los primeros meses de toma de antidepresivos les diferencia entre "respondedores", que conseguían estar cada vez mejor, y los "no respondedores", que no mejoraron con el tratamiento, pero podrían haber sufrido sus efectos secundarios.

    Cerca de cuatro de cada cinco de pacientes eran "respondedores" a todos los antidepresivos. Con 'Cymbalta', cerca del 84 por ciento de los pacientes mejoró, pero no el 16 por ciento. Los "respondedores" experimentaron mejoras significativamente mayores en sus síntomas de depresión que los pacientes que tomaron placebo.

    Sin embargo, los no respondedores empeoraron, en realidad. Efectos secundarios de estos fármacos, como los problemas estomacales o los problemas para dormir, podrían explicar los peores síntomas que se observaron en los pacientes "no respondedores", en comparación con aquellos que tomaron placebo.

    http://www.europapress.es/salud/noticia-15-pacientes-depresion-empeora-tratamiento-20111212140330.html

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Lun Dic 12, 2011 1:15 pm

    Reduce su productividad y sus opciones de empleo
    Uno de cada cinco trabajadores sufre una enfermedad mental, según OCDE

    Uno de cada cinco trabajadores sufre alguna enfermedad mental, como depresión o ansiedad, que afecta de forma creciente a su productividad en el ámbito laboral. Así lo señala el último informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), que precisa que 3 de cada 4 trabajadores con estas patologías tiene menor productividad, frente a 1 de cada 4 trabajadores sanos.

    Según este estudio, titulado '¿Enfermedad en el trabajo? Mitos y Realidades sobre la Enfermedad Mental en el Trabajo', el absentismo es también mucho más frecuente entre los trabajadores con enfermedad mental y entre el 30 y el 50 por ciento de todas las peticiones sobre beneficios para la discapacidad en los países de la OCDE son atribuidas ahora a la enfermedad mental.

    La mayoría de las personas con enfermedad mental tiene trabajo. En concreto, presentan tasas de empleo de entre el 55 y el 70 por ciento, de 10 a 15 puntos menos que las persona sin estos desórdenes.

    Sin embargo, las personas con un trastorno mental tienen entre el doble y el triple de posibilidades de estar en paro que quienes no sufren estos desórdenes. "Esta brecha representa una gran pérdida para la economía, así como para estos individuos y para sus familias", señalan desde la OCDE.

    Según los expertos de esta organización, "la creciente inseguridad laboral y la presión que se vive en los lugares de trabajo hoy en día podría llevar a un aumento de los problemas des alud mental en los próximos años".

    AUMENTAN LOS TRABAJADORES ESTRESADOS

    "El porcentaje de trabajadores expuestos al estrés laboral ha aumentado en los últimos 10 años en toda la OCDE. Y en el actual clima económico, cada vez más y más gente está preocupada sobre su seguridad laboral", admiten.

    La intervención temprana es clave en la mitad de todos los desórdenes mentales que comienzan en la adolescencia. Los jóvenes de muchos países entran en el sistema de beneficios por discapacidad sin haber pasado mucho tiempo trabajando, por lo que la población que recibe estas ayudas es "cada vez más joven en la mayoría de los países", señalan desde la OCDE.

    Para los autores del estudio, los políticos necesitan buscar nuevas soluciones a esta situación. Además, para ayudar a estos pacientes, sobre todo en el ámbito laboral, es clave la búsqueda de nuevas aproximaciones, entre ellas mejorar las condiciones laborales, con un menor nivel de estrés y su mejor manejo, ayudar a reducir los conflictos en el trabajo y evitar los despidos innecesarios.

    Desde la OCDE recuerdan que la mayoría de los trastornos mentales "podrían mejorar, y las oportunidades de trabajo también, con un adecuado tratamiento". Sin embargo, "los sistemas sanitarios de la mayoría de los países están estrechamente focalizados en tratar a personas con trastornos severos, como al esquizofrenia, que afecta sólo a uno de cada cuatro pacientes".

    "Tomar las enfermedades mentales más comunes seriamente podría disparar las oportunidades de que estas personas se quedaran o regresaran a sus trabajos. Hoy, casi el 50 por ciento de los pacientes con enfermedades mentales graves y cerca del 70 por ciento de aquellos con un desorden moderado no reciben tratamiento para su enfermedad", aseveran.

    http://www.europapress.es/salud/salud-bienestar-00667/noticia-runido-cada-cinco-trabajadores-sufre-enfermedad-mental-ocde-20111212145652.html

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Sáb Feb 18, 2012 5:08 am

    Consecuencia de la crisis
    Aumentan los casos de ansiedad y depresión en parados españoles



    Los ansiolíticos, y más en concreto las benzodiacepinas, son los psicofármacos más prescritos por el médico de familia



    'Como consecuencia de la crisis económica es más común que acudan a nuestras consultas personas en paro que presentan trastornos mentales, ya que su situación les hace más sensibles y vulnerables a las circunstancias de su entorno'

    Relacionados
    Casi un millón de españoles es bipolar, pero el 40% cree que es depresión
    Los hijos de padres con ansiedad o depresión tienen más riesgo de suicidio

    Aumentan los casos de ansiedad, depresión y estrés entre los parados españoles a consecuencia del desempleo y de la incertidumbre económica, tal y como se ha puesto de manifiesto en las 'Jornadas de Actualización de Medicina de Familia', organizadas por la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC), que se celebran en Granada.

    'Como consecuencia de la crisis económica es más común que acudan a nuestras consultas personas en paro que presentan trastornos mentales, ya que su situación les hace más sensibles y vulnerables a las circunstancias de su entorno', ha explicado el doctor Antonio José Madueño, miembro del Grupo de Salud Mental de semFYC.

    En este sentido, el presidente de semFYC, el doctor Josep Basora, ha recordado la obligación de los profesionales de la Atención Primaria de reforzar su respuesta ante estas patologías, que frecuentemente tienen que abordar en sus consultas.

    Tratamiento farmacológico
    En un principio, el director científico de estas sesiones, el doctor José Zarco, ha apostado por asesorar a los pacientes sobre las intervenciones no farmacológicas y las farmacológicas más adecuadas a sus necesidades.

    Sin embargo, dado que la ansiedad, la depresión y los trastornos adaptativos son los principales motivos de prescripción de psicofármacos en la consulta del médico de familia, Madueño ha recordado que este tratamiento, en caso de que se prescriba, 'siempre debe ir acompañado de psicoterapia de apoyo'. 'Hay que ofrecer al paciente un espacio de escucha en el que pueda exponer confidencialmente sus problemas y en el que se le oriente acerca de cómo poder afrontarlos', ha precisado.

    Concretamente, los ansiolíticos, y más en concreto las benzodiacepinas, son los psicofármacos más prescritos por el médico de familia. En general, estos expertos recomiendan que sean utilizados de manera adecuada a corto plazo.

    'Cuando se toman de manera prolongada no siempre resulta fácil retirarlos debido a la dependencia que generan. Los antidepresivos, en cambio, no producen esa adicción pero sí pueden provocar un síndrome de abstinencia si se dejan de tomar de repente. Por eso se debe hacer de manera paulatina', ha argumentado Madueño.

    En general, ha afirmado que el perfil del paciente al que se prescribe con más frecuencia coincide con el de 'una persona de mediana edad, tanto hombre como mujer, y de cualquier condición sociocultural'.




    http://noticias.terra.es/2012/ciencia-y-tecnologia/0216/actualidad/aumentan-los-casos-de-ansiedad-y-depresion-en-parados-espanoles.aspx

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Electra11 el Sáb Feb 18, 2012 6:21 am

    Si es notorio :si :uno esta percibiendo la actitud, los cambios sociales y que hay una tendencia a la tristesa, a la melancolía.
    En otras épocas, para la gran matanza de tipo étnica en África la gente estaba igual.
    Estas semanas pasadas me toco levantarle el animo a muchas amigas.
    Sera un presentimiento femenino de que algo grave pasará.
    Todos estamos unidos mentalmente y también con la tierra.
    Que ira a pasar?

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Sáb Feb 18, 2012 9:07 am

    Así es Electra, hace años pude leer que la depresión iba a ser la enfermedad del siglo XXI y así está siendo.

    Triste pero cierto.

    Un abrazo Electra sunny

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por jssvs el Sáb Feb 18, 2012 9:19 am

    Yo de los psiquiatras y sus drogas aconsejo mantenerse lo más alejado posible, esos por nada ya te están recetando mierdas y si te descuidas te verás encerrado una temporadita. Son un negocio al servicio de la industria farmaceútica, que como sabéis o podéis imaginar, no deben tener mucho interés en que la gente esté sana, porque se les acaba el chollo. Lo mejor es buscar terapias alternativas, y que trabajen con todos nuestros cuerpos.

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por laugarcia el Sáb Feb 18, 2012 11:13 pm

    hola a todos,gracias por sus comentarios, les cuento que ya estoy mucho mejor, en diciembre fui al medico me hice analisis y me diagnostico fatiga cronica, tome por 2 meses aprox,, fluoxetina, y estoy mucho mejor, acompanado de unas vacaciones y ya aqui estoy. Very Happy


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Dom Feb 19, 2012 5:13 am

    Lau: me alegro muchísimo que estes mejor. Se te extrañaba, pero viendo que era por vacaciones y te ha ayudado a que mejores, pues me alegro mucho más.

    Un abrazo campeona sunny sunny

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por laugarcia el Dom Feb 19, 2012 10:44 am

    muchas gracias yoga Very Happy I love you flower


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Dom Feb 19, 2012 11:17 am

    cheers cheers cheers

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Sahú Ari Merek el Dom Feb 19, 2012 11:28 am

    laugarcia escribió:hola a todos,gracias por sus comentarios, les cuento que ya estoy mucho mejor, en diciembre fui al medico me hice analisis y me diagnostico fatiga cronica, tome por 2 meses aprox,, fluoxetina, y estoy mucho mejor, acompanado de unas vacaciones y ya aqui estoy. Very Happy

    Me causa una enorme alegría querida compañera .


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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por laugarcia el Dom Feb 19, 2012 7:20 pm

    muchas gracias sam, hacia 2 anos que no tomaba vacaciones, y todo esto de la ceniza me quito las fuerzas, y las ganas.

    uno no se da cuenta lo importante que es parar, y descansar, ademas los paisajes de chile son relajantes.

    me he hecho analisis y el resultado fue fatiga cronica, , con fluoxetina andube bien, pero ahora ya no tomo nada y las energias estan conmigo.

    gracias amigos por preocuparse. I love you sunny bounce


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    Smiled

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Smiled el Lun Feb 20, 2012 1:14 pm

    laugarcia escribió:Tema mas que interesante.
    si alguien tiene estos sintomas que detallo alguien sabe que puede ser????
    1. Me asusta estar entre la gente, en multitudes o tan solo en algun lugar con bastante gente.me hace mal, me agita me da gamas de irme y esconderme hasta de llorar

    2. me molestan los ruidos o la gente hablando al mismo tiempo, o los ambientes con radios y gente hablando.

    3. no puedo tomar ninguna decicion, por mas chiquita que sea( que comer?? que regalarle a mi hijo en su cumpleaños? etc). parece que fuera la decision mas importante de mi vida y no puedo me hace mal tambien me agita me siento como si todo se me cae encima
    es horrible.

    4. no tengo ganas de levantarme de la cama, me duele todo el cuerpo, y tengo palpitaciones.


    puedo seguir pero, alguien sabe que puede ser, ????
    de todas maneras ya estoy consultando un medico, es que los turnos tardan y aun no tengo respuesta?
    alguien sabe si sera fobias? estres? depresion o que??
    se siente muy feo, y solo con cafiaspirina puedo seguir adelante.
    en fin ya va a pasar.
    .

    Querida Lau

    Me sintonizo contigo, y te envio mi carino... con la experiencia de haber estado en tus zapatos te puedo decir que ante todo te puedo compartir que hay esperanza.. gracias al Poder Superior tube la oportunidad de encontrar ayuda en un programa de 12 pasos. Ahi encontre personas como tu y yo que habian pasado por lo mismo y otros desordenes emocionales, y me compartieron y me ayudaron. Se volvieron mi familia adoptada, pues hablaban mi mismo "lenguaje".
    Ahi aprendi y entendi que tenia un desequilibrio emocional y que el origen de los enfermedades emocionales tiene que ver con enfermedades espirituales. Con mi criterio cientifico me era dificil aceptar esto. Pero una vez que eso se asimilo empezo un proceso de alivio y de paz interna que avanzaba dia a dia. entendi como las enfemedades fisiologicas tienen un origen psicosomatico, esto es originadas en la menten en nuestros pensamientos..
    Lo bonito de esos grupos ademas de compartir experiencias y progresos, es que te sientes en un lugar muy seguro, normalmente son grupos muy amorosos y que no te cuesta. Tu aportas lo que puedas y desees dar..
    La literatura es baratisima. Aqui en Mexico, psicologos mandan a varios de sus pacientes a grupos de Neuroticos Anonimos a reforzar la terapia, la Universidad manda a los estidiantes de Psicologia a visitar los grupos para entender como funcionan.
    Ante todo el primer paso para que estos programas funcionen es la ACEPTACION. Aceptar que se tiene un mal, y de ahi buscar ayuda.
    Cada quien somos responsables de nuestra situacion, y a la unica persona que podemos cambiar es a nosotros mismos. Ahora agradezco a Dios las situaciones que me llevaron a uno de esos programas. Ahora solo voy de vez en cuando a regresar lo que se me dio... AMOR Y mucha PAZ INTERNA...
    Ahi hay personas de todos los estratos sociales, religiones, sexos, ateos, politicos.. todos son bienvenidos.. casi en toda Latinoamerica hay grupos.. espero que en tu localidad exista uno, si no visits este enlace de mexico y quiza ellos te proporcionen mas informacion: http://www.neuroticos-anonimos.org.mx/
    http://www.neuroticos-anonimos.org.mx/

    muchas bendiciones!!
    Animo

    Invitado
    Invitado

    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Vie Mar 30, 2012 2:57 pm

    PUBLICADO EN 'PLOS ONE'
    Electroacupuntura para tratar la depresión



    Un estudio realizado en Hong Kong ha revelado que potenciar el efecto de las agujas de acupuntura con pequeñas corrientes eléctricas podría ser efectivo para tratar la depresión. Los investigadores usaron la electroacupuntura para estimular siete zonas de la cabeza.

    El Grupo, dirigido por le investigador Zhang Zhang-jin de la Facultad de Medicina China de la Universidad de Hong Kong, administró la electroacupuntura junto con la medicación que los pacientes ya estaban tomando.

    El trabajo, publicado en 'PLoS ONE', tomo como muestra a 73 participantes que habían padecido severos lapsos de depresión en los últimos siete años. La mitad de los pacientes recibió electroacupuntura nueve veces durante tres semanas, mientras que en la otra mitad -el grupo placebo - sólo se insertaron las agujas superficialmente en la cabeza.

    Luego, los pacientes fueron evaluados por expertos para determinar sus niveles de depresión y se halló que el grupo que recibió la electroacupuntura genuina estaba mucho más feliz.

    "La reducción en los registros de depresión en el grupo que recibió el tratamiento activo fue más significante que en la cohorte placebo", dijo Roger Ng, otro investigador del equipo y consultor del departamento de Psiquiatría del Hospital Kowloon en Hong Kong.

    "Cuando son estimulados los puntos acupunturales, se ven estimulados también algunos centros del cerebro responsables de la producción de serotonina", ha explicado Ng. Se cree que un desequilibrio en los niveles de serotonina estaría relacionado con la depresión, que afecta a alrededor del 20 por ciento de las personas en algún momento de la vida.

    El grupo de Zhang evaluará realizar otro ensayo donde se emplee electroacupuntura sólo en pacientes que padecen depresión leve.

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que para el 2020, la depresión rivalizará con la enfermedad cardiaca como el trastorno de salud con mayor carga de enfermedad en el mundo.

    http://www.europapress.es/salud/noticia-china-estudio-apoya-uso-electroacupuntura-tratar-depresion-20120330164904.html

    Invitado
    Invitado

    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Vie Mar 30, 2012 3:22 pm

    mmm, yo creo que en estas epocas poca gente no ha sufrido alguna depresión, posiblemente la mayoría ni se hayan dado cuenta de que la tuvieron, pero el extres, las bofetadas que nos dan la vida,etc, si no sabes llevarlas acabas en una depresión, yo tuve una sin saberlo, y cuando la supere fue cuando me di cuenta realmeente de hasta que punto estaba deprimida, y ahora pienso: como fui tan tonta, lo que pasa que en ese momento se te nubla la razón, todo lo ves malo, porque solo ves lo malo, no es que lo bueno no exista, solo que no lo ves, hasta que dices para ti dentro: Yo quiero ser feliz o estar amargada/o? y entonces es cuando te das cuenta que debes dejar pasar los pensamientos malos y pensar en lo bueno que tienes, y sobre todo no ser egoista y pensar que mucha gente tiene mucho menos que tu y siguen adelante. Un abrazo!

    Invitado
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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Vie Mar 30, 2012 3:24 pm

    cheers sunny cheers

    Invitado
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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Invitado el Sáb Mar 31, 2012 1:00 pm

    La comida rápida y la bollería industrial duplican el riesgo de padecer depresión



    Más datos para mantener lejos de nuestro estómago la comida rápida. Este tipo de alimentos son perjudiciales por muchas razones; la nueva es que duplican el riesgo de padecer depresión. Lo señala un estudio de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y de la Universidad de Navarra.

    Cuanta más comida rápida se consume, mayor es el riesgo de depresiónEste trabajo de investigación, publicado por la revista Public Health Nutrition, indica que los consumidores de comida rápida tienen el doble de riesgo de padecer depresión. En concreto, las posibilidades aumentan un 51% si se ingieren este tipo de alimentos.

    El estudio ha contado con casi 9.000 participantes, de los que ninguno había sido diagnosticado de depresión ni había referido consumo de antidepresivos. Durante los 6 años en los que ha durado el proceso, 493 personas han sido diagnosticados de depresión.

    Como recoge SINC, los científicos españoles han visto que la ingesta de bollería industrial y de comida rápida se asocia a este diagnóstico médico, tal y como ya había adelantado otros trabajos anteriores. Además, el trabajo también confirma que existe una relación directa en cuanto a dosis de alimento y grado de depresión.

    Los investigadores han demostrado que las personas que más alimentos grasos consumen son más propensos a estar solteros, ser menos activos y tener un patrón dietético peor, con un consumo menor de fruta, frutos secos, pescado, verduras y aceite de oliva. Pero este grupo de personas también realiza otros hábitos poco saludables, como son fumar y trabajar más de 45 horas semanales.

    Debería controlarse el consumo de estos alimentos"Cuanta más comida rápida se consume, mayor es el riesgo de depresión", explica la primera autora del estudio, Almudena Sánchez-Villegas.

    La científica hace una llamada a la prevención, ya que "debería controlarse el consumo de este tipo de alimentos debido a su implicación en la salud física y mental". La obesidad o las enfermedades cardiovasculares pueden ser otras de las patologías asociadas.

    http://www.20minutos.es/noticia/1356994/0/comida-rapida/bolleria-duplican/riesgo-depresion/

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    Re: Salud mental: depresión, el lado sombrío de la vida

    Mensaje por Contenido patrocinado Hoy a las 4:39 am


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