PROYECTO HUMANO

Estimado Visitante , este es un foro de estudio y preparación para el Nuevo Proyecto Humano , el de aprender a Pensar .
Verás que hacemos un especial incapie en las enseñanzas provenientes del Librepensamiento , debido a la compleja interrelación entre la realidad y lo que verdaderamente percibimos . Y la capacidad de éste , en poder develar el funcionamiento de ambas .
" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
Únete a nosotros y aprendamos todos juntos .
Los Administradores .

PROYECTO HUMANO


TRANSLATE

Últimos temas

» Gran Colapso Económico es inevitable
Hoy a las 6:57 pm por Jansef

» Nibiru: Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Hoy a las 6:18 pm por Jansef

» EXTRAÑO INFORME ADVIERTE SOBRE “EPIDEMIA DE DISTURBIOS GLOBALES”
Hoy a las 4:28 pm por Jansef

» ¿Una inminente Guerra Mundial?
Hoy a las 4:27 pm por Jansef

» Donald Trump, Presidente de Estados Unidos, y el mundo se tambalea
Hoy a las 4:22 pm por Jansef

» Earthquakes in the World - SEGUIMIENTO MUNDIAL DE SISMOS
Ayer a las 8:57 pm por Velociraptor

»  Space Weather Forecasts - ESTUDIO DEL SOL Y LA #MAGNETOSFERA , #ASTRONOMÍA
Ayer a las 8:20 pm por Velociraptor

» PROFECÍAS 2017
Dom Mar 26, 2017 8:26 am por Jansef

» ALERTAS TERRORISTAS GLOBAL
Dom Mar 26, 2017 6:36 am por Jansef

» Escenario Apocalíptico: Millones de asteroides asesinos amenazan al planeta
Sáb Mar 25, 2017 12:52 pm por Jansef

» Seguimiento de la Construcción del NUEVO ORDEN MUNDIAL .
Sáb Mar 25, 2017 9:45 am por Jansef

» Un viaje a las maravillas del Cosmos
Vie Mar 24, 2017 8:33 pm por Jansef

» ¿Una alineación planetaria podría hacer estallar al Sol?
Vie Mar 24, 2017 7:33 pm por Jansef

» Claves de la mayor filtración de WikiLeaks sobre la CIA
Vie Mar 24, 2017 5:03 pm por Jansef

» 5 muertos, 40 heridos tras un atentado en Londres
Miér Mar 22, 2017 7:31 pm por Velociraptor

» CONFLICTO EN SIRIA #2
Miér Mar 22, 2017 10:54 am por Halfaro

» Todo lo inherente al CERN, MAQUINA DE DIOS, LHC, ACELERADOR DE PROTONES.
Mar Mar 21, 2017 8:14 pm por Jansef

» Cientos de familiares de las víctimas del 11-S demandan a Arabia Saudita
Mar Mar 21, 2017 7:52 pm por Jansef

» Nibiru: El Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Mar Mar 21, 2017 7:06 pm por Jansef

» CABALLERO NEGRO SATELITE ANTEDILUVIANO
Mar Mar 21, 2017 3:17 pm por Halfaro

» Pedofilia en Iglesia Católica.
Mar Mar 21, 2017 2:50 pm por Halfaro

» LEY MARCIAL, MEGADESASTRE y CAMPOS FEMA: ¿Conspiración o Realidad?
Sáb Mar 18, 2017 8:12 pm por Jansef

» Toda la verdad: NASA publica un destello de lo que pasa en TRAPPIST-1
Sáb Mar 18, 2017 7:47 pm por Jansef

»  ¡Contacto! : Astrónomos detectan una señal de radio de afuera de la galaxia
Sáb Mar 18, 2017 7:27 pm por Jansef

» El ‘Arca’ 2.0, el mayor búnker de supervivencia de la Tierra
Sáb Mar 18, 2017 8:35 am por Jansef

» Encuentran nuevos efectos de las tormentas solares sobre la tierra
Sáb Mar 18, 2017 7:57 am por Jansef

» SEGUIMIENTO MUNDIAL DE VOLCANES.
Vie Mar 17, 2017 9:54 am por Halfaro

» SEGUIMIENTO MUNDIAL DE "ATENTADOS".
Jue Mar 16, 2017 10:35 am por Halfaro

» Seguimiento de Nubes anómalas y fenómenos extraños en el cielo.
Miér Mar 15, 2017 1:36 pm por Halfaro

» EXDIRECTIVO FRANCES DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA DENUNCIA COMO NOS ENVENENAN CON LA COMIDA
Miér Mar 15, 2017 1:25 pm por Halfaro

» SE ESTÁ POSICIONANDO EL HAMBRE EN EL MUNDO , AQUÍ LOS ÚLTIMOS INFORMES .
Mar Mar 14, 2017 5:05 pm por Jansef

» ATENTADOS 11M DE MADRID, NI ETA, NI AL-QAEDA, PURO TERRORISMO DE ESTADO.-
Mar Mar 14, 2017 3:30 pm por Halfaro

» SEGUIMIENTO DIARIO DE AVISTAMIENTOS DE OVNIS
Mar Mar 14, 2017 2:50 pm por Halfaro

»  RADIACIÓN DE FUKUSHIMA INVADE AL MUNDO - Actualizaciones .
Mar Mar 14, 2017 1:19 pm por Halfaro

» Fantástico invento genera 100 litros de agua al día! Adiós a la escasez de agua
Mar Mar 14, 2017 11:58 am por Halfaro

» Seguimiento de conflicto en Yemen
Mar Mar 14, 2017 11:44 am por Halfaro

» No es una invasión extraterrestre, es la Operación Blue Beam
Lun Mar 13, 2017 7:00 pm por Jansef

» Nikola Tesla, el "rayo de la muerte".
Dom Mar 12, 2017 5:25 pm por Jansef

» Alienígenas llevan años enviándonos señales sin que nos demos cuenta
Dom Mar 12, 2017 2:39 pm por Jansef

» Lluvia de estrellas artificial para la inauguración de los Juegos Olímpicos 2020
Dom Mar 12, 2017 2:33 pm por Jansef

» Se buscan viajeros a Marte dispuestos a no regresar
Jue Mar 09, 2017 3:25 pm por Jansef

» Monitor de temperaturas mundial
Jue Mar 09, 2017 11:46 am por Halfaro

» Trump: La expulsión de los inmigrantes indocumentados es una "operación militar"
Mar Mar 07, 2017 3:50 pm por Jansef

» ¿Quién es Mabus, el temido tercer anticristo anunciado por el profeta Nostradamus?
Lun Mar 06, 2017 9:02 pm por Jansef

» Advertencia de catástrofe global por gripe aviar
Lun Mar 06, 2017 7:39 pm por Jansef

» El Proyecto Lucifer: ¿el plan secreto de la NASA para crear un segundo sol en nuestro sistema solar?
Lun Mar 06, 2017 6:16 pm por Jansef

» ILLUMICORP, primera parte. El mejor resumen de cómo funciona el gobierno en la sombra…1.Bancos y Negocios; 2.Sector Militar y Espionaje; 3. Politica‏
Dom Mar 05, 2017 3:50 pm por Jansef

» 2017: El fin de la Reforma luterana
Dom Mar 05, 2017 3:16 pm por Jansef

» Nadie sabe el origen de esta misteriosa radiación nuclear que se ha extendido por Europa
Dom Mar 05, 2017 10:53 am por Jansef

» Tormenta solar a la vista: La Tierra debe prepararse para un golpe "inminente"
Dom Mar 05, 2017 10:46 am por Jansef

» Puerto Rico: La Grecia del Caribe
Dom Mar 05, 2017 7:36 am por Jansef

» Terminan de tejer el gran velo del Tercer Templo de Jerusalén
Sáb Mar 04, 2017 7:33 pm por Jansef

» Dos humanos viajarán de paseo a la Luna en 2018
Sáb Mar 04, 2017 1:00 pm por Jansef

» #HISTÓRICO Y TERRORÍFICO: VARIOS GIGANTES TECNOLÓGICOS SE UNEN PARA IMPULSAR LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL#Stephen Hawking advierte que la inteligencia artificial podría acabar con la especie humana
Sáb Mar 04, 2017 12:01 pm por Jansef

» Cloudbleed: Explota fuga masiva de datos en Internet
Mar Feb 28, 2017 3:50 pm por Jansef

» La nueva era del espionaje
Lun Feb 27, 2017 5:36 pm por Jansef

» La tierra no es una bola girando en el espacio
Lun Feb 27, 2017 1:49 pm por CAPUL

» El papa reduce las sanciones a varios curas pederastas
Dom Feb 26, 2017 7:49 pm por Jansef

» Los científicos advierten: una ciberguerra global sería igual que una atómica
Vie Feb 24, 2017 3:45 pm por Jansef

» INCENDIOS CHILE | ¿Atentados Terroristas? Enero 2017
Jue Feb 23, 2017 7:01 pm por Velociraptor

» Plan de preparación para el contacto extraterrestre
Jue Feb 23, 2017 5:45 pm por Jansef

» ¿Una inminente Guerra Mundial?
Miér Feb 22, 2017 5:50 pm por Halfaro

» Seguimiento de planetas descubiertos
Miér Feb 22, 2017 5:21 pm por Halfaro

» “Facebook es la maquinaria de espionaje más espantosa jamás inventada”
Lun Feb 20, 2017 6:14 pm por Jansef

» La CIA publica documentos sobre pirámides y una civilización extinguida en Marte
Dom Feb 19, 2017 4:54 pm por Jansef

» Lanzamiento del cohete SpaceX Dragon que llevará una superbacteria a la EEI
Dom Feb 19, 2017 1:35 pm por Jansef

» Esto es lo mejor que he podido escuchar en años: Putin y Trump se comprometen a mejorar las relaciones entre Rusia y EE.UU.
Jue Feb 16, 2017 7:00 pm por Velociraptor

» Inusual eclipse solar podrá ser visto en los cielos de Chile
Lun Feb 06, 2017 7:02 pm por Halfaro

» El Papa Francisco y la Orden de Malta
Dom Feb 05, 2017 2:44 pm por Jansef

» Posible fin del bloqueo: EE.UU. y Cuba anuncian la reapertura de sus relaciones diplomáticas
Sáb Feb 04, 2017 6:53 am por Jansef

VISITANTES

Navegación

Amigos


    Claves para sentirnos con energía en el día a día

    Comparte

    LUIS AGUILA
    Voluntario Especial
    Voluntario Especial

    Masculino Mensajes : 133
    Fecha de inscripción : 14/01/2011
    Edad : 45
    Localización : TALCAHUANO

    Claves para sentirnos con energía en el día a día

    Mensaje por LUIS AGUILA el Miér Feb 16, 2011 6:36 pm

    Hoy en día, ¿quién no se enfrenta a situaciones que pueden resultar estresantes? Una gran cantidad de trabajo, encargarse de los niños, realizar tareas domésticas… Parece claro que de un modo u otro, estamos rodeados de demandas. ¿Qué hacer entonces para superar el día a día? Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) ha demostrado que tomarse un tiempo para descansar de las tareas laborales, así como expresar emociones positivas, hace que terminemos el día con mayor vitalidad.

    Existe una tendencia a pensar que la única forma de alcanzar el bienestar es hacer desaparecer las demandas, pero esto resultaría poco realista en el mundo en el que vivimos. En la Facultad de Psicología de la UAM, la investigadora Ana Sanz, del equipo dirigido por el Catedrático Bernardo Moreno, ha analizado diversas variables que pueden estar obstaculizando o ayudando a recuperarnos del estrés: la presión laboral, los descansos durante la jornada, y la expresión de emociones.

    Dado que las variables relacionadas con el estrés y el bienestar pueden fluctuar de un día a otro, el equipo de investigación ha llevado a cabo un diseño de diario en el que los trabajadores, procedentes de diversos ámbitos profesionales, contestan a una serie de preguntas durante toda una semana laboral, tres veces al día (antes de ir a trabajar, al salir de trabajar, y antes de acostarse).

    Espirales negativas para el bienestar

    Los resultados del estudio, publicados en la revista Journal of Vocational Behavior, muestran que mientras que la falta de recuperación genera espirales negativas para el bienestar, aquello que nos ayuda a sentirnos recuperados aumenta la vitalidad. Por una parte, la presión laboral diaria genera un mayor conflicto entre el trabajo y la familia, así como mayor sensación de agotamiento. Sin embargo, la oportunidad de tomar un descanso durante la jornada laboral ayuda a que exista una relación positiva entre la vida laboral y familiar, además de aumentar la vitalidad.

    Por último, se ha demostrado cómo la expresión de emociones juega un papel importante en nuestra vida diaria. En concreto, parece existir un patrón diferencial en función del contenido de la expresión emocional (negativo o positivo), así como del lugar en el que se expresa dicha emoción (el ámbito laboral o el personal). En concreto, expresar emociones positivas, ya sea en el trabajo o con los amigos o familiares, ayuda a establecer una buena conexión entre estos dos ámbitos, y nos hace sentirnos con mayor energía al acabar el día. Sin embargo, expresar emociones negativas al salir de trabajar, hace que la persona se sienta más agotada.

    Este estudio revela una serie de implicaciones de carácter práctico. Por una parte, en línea con investigaciones previas, parece claro que la presión laboral genera mayores problemas de salud en los trabajadores. En este sentido, los descansos durante la jornada laboral son un modo de recuperarse de las presiones, reponiendo fuerzas para continuar el día.

    Los resultados relativos a la expresión de emociones resultan interesantes para aclarar cómo pequeñas acciones en el día a día pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Expresar emociones negativas puede hacer que entremos en una espiral negativa, ya que al focalizar la atención en asuntos negativos, finalmente nos sentimos con menos energía. Sin embargo, dedicar algo de tiempo para expresar emociones positivas, ya sea en el trabajo, o con los amigos, ayuda a que nos sintamos mejor al finalizar nuestro día.

    Buscar un hueco para el humor y para olvidarnos de los “debería”, son algunas de las claves para enfrentarnos a las responsabilidades diarias.

      Fecha y hora actual: Mar Mar 28, 2017 10:12 pm