PROYECTO HUMANO

Estimado Visitante , este es un foro de estudio y preparación para el Nuevo Proyecto Humano , el de aprender a Pensar .
Verás que hacemos un especial incapie en las enseñanzas provenientes del Librepensamiento , debido a la compleja interrelación entre la realidad y lo que verdaderamente percibimos . Y la capacidad de éste , en poder develar el funcionamiento de ambas .
" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
Únete a nosotros y aprendamos todos juntos .
Los Administradores .

PROYECTO HUMANO


TRANSLATE

Últimos temas

» Plan de preparación para el contacto extraterrestre
Vie Abr 21, 2017 8:58 pm por Jansef

» ENIGMAS Y CONSPIRACIONES
Vie Abr 21, 2017 8:54 pm por Jansef

» ¿Una inminente Guerra Mundial?
Vie Abr 21, 2017 8:53 pm por Jansef

» Corea del Norte es capaz de lanzar un ataque de pulso electromagnético??
Vie Abr 21, 2017 8:50 pm por Jansef

» Nibiru: Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Vie Abr 21, 2017 8:01 pm por Jansef

» ALERTAS TERRORISTAS GLOBAL
Vie Abr 21, 2017 7:46 pm por Jansef

» Donald Trump, Presidente de Estados Unidos, y el mundo se tambalea
Vie Abr 21, 2017 7:44 pm por Jansef

» Claves de la mayor filtración de WikiLeaks sobre la CIA
Vie Abr 21, 2017 7:43 pm por Jansef

» seguimiento. #Venezuela .
Vie Abr 21, 2017 7:42 pm por Jansef

» Escenario Apocalíptico: Millones de asteroides asesinos amenazan al planeta
Jue Abr 20, 2017 7:40 pm por Jansef

» ALINEACIONES - ECLIPSES Y TRANSITOS
Mar Abr 18, 2017 8:32 pm por Jansef

» Un viaje a las maravillas del Cosmos
Mar Abr 18, 2017 8:26 pm por Jansef

» Gran Colapso Económico es inevitable
Mar Abr 18, 2017 7:53 pm por Jansef

» Earthquakes in the World - SEGUIMIENTO MUNDIAL DE SISMOS
Lun Abr 17, 2017 1:19 pm por Halfaro

» "¿Dónde está el Señor?" El mensaje del papa durante la misa de este domingo
Dom Abr 16, 2017 10:44 pm por Jansef

» EXTRAÑO INFORME ADVIERTE SOBRE “EPIDEMIA DE DISTURBIOS GLOBALES”
Dom Abr 16, 2017 7:57 pm por Jansef

» ¿Podemos encontrar el ADN de Jesús?
Dom Abr 16, 2017 3:57 pm por Jansef

» PROFECÍAS 2017
Sáb Abr 15, 2017 9:22 am por Jansef

» Nostradamus y la Profecía del Cometa
Vie Abr 14, 2017 10:16 pm por Jansef

» Un portaviones de EE.UU. y su flota de ataque se dirigen hacia la península coreana
Vie Abr 14, 2017 8:39 pm por Jansef

» Puerto Rico: La Grecia del Caribe
Vie Abr 14, 2017 9:34 am por Jansef

» Júpiter sufre cambios brutales
Vie Abr 14, 2017 9:07 am por Jansef

» La élite del Ejército de EE.UU. que mató a Bin Laden entrena el derrocamiento de Kim Jong-un
Miér Abr 12, 2017 8:07 pm por Velociraptor

» SEGUIMIENTO MUNDIAL DE "ATENTADOS".
Mar Abr 11, 2017 1:32 pm por Halfaro

» Lluvias extremas e inundaciones: especialistas explican por qué golpean actualmente a países de América del Sur
Mar Abr 11, 2017 12:46 pm por Halfaro

» CONFLICTO EN SIRIA #2
Lun Abr 10, 2017 11:36 am por Halfaro

» ¿Una alineación planetaria podría hacer estallar al Sol?
Dom Abr 09, 2017 8:56 am por Jansef

» CABALLERO NEGRO SATELITE ANTEDILUVIANO
Dom Abr 09, 2017 8:42 am por Jansef

» Seguimiento de la Construcción del NUEVO ORDEN MUNDIAL .
Sáb Abr 08, 2017 10:10 am por Jansef

» EE.UU. bombardea Siria y lo responsabiliza por el ataque químico que dio muerte a casi un centenar de personas
Vie Abr 07, 2017 8:13 pm por Velociraptor

» Un ExoVenus en el vecindario solar: Kepler-1649b
Jue Abr 06, 2017 6:31 pm por Jansef

» ¿Proceden los seres humanos de Marte?
Jue Abr 06, 2017 4:46 pm por Jansef

» LEY MARCIAL, MEGADESASTRE y CAMPOS FEMA: ¿Conspiración o Realidad?
Jue Abr 06, 2017 4:39 pm por Jansef

» VENEZUELA Al Borde de deshacerse de Maduro
Jue Abr 06, 2017 4:36 pm por Jansef

» Tormenta solar a la vista: La Tierra debe prepararse para un golpe "inminente"
Miér Abr 05, 2017 7:26 pm por Jansef

» Llega el mejor momento del año para observar el planeta más grande del Sistema Solar
Mar Abr 04, 2017 7:21 pm por Velociraptor

»  Space Weather Forecasts - ESTUDIO DEL SOL Y LA #MAGNETOSFERA , #ASTRONOMÍA
Mar Abr 04, 2017 7:05 pm por Velociraptor

» Nibiru: El Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Lun Abr 03, 2017 7:42 am por Halfaro

» El extraño y largo recorrido del asteroide Bennu
Dom Abr 02, 2017 3:00 pm por Jansef

» Toda la verdad: NASA publica un destello de lo que pasa en TRAPPIST-1
Sáb Abr 01, 2017 12:19 pm por Jansef

» SEGUIMIENTO DE ANOMALIAS Y OBJETOS EXTRAÑOS CERCA DEL SOL.
Sáb Abr 01, 2017 11:36 am por Jansef

» Estudio de las Manchas Solares .
Sáb Abr 01, 2017 8:44 am por Jansef

» Planeta X, cometas y cambios terrestres
Sáb Abr 01, 2017 8:42 am por Jansef

» Misteriosos y Escalofriantes Sonidos se estan escuchando por todo el Mundo
Sáb Abr 01, 2017 8:09 am por Jansef

» SEGUIMIENTO DIARIO DE AVISTAMIENTOS DE OVNIS
Sáb Abr 01, 2017 8:01 am por Jansef

» VACUNAS: EL FRAUDE LETAL??
Sáb Abr 01, 2017 7:56 am por Jansef

» "El Vaticano sabe que hay extraterrestres y la guerra espacial es inminente"
Jue Mar 30, 2017 9:13 pm por Jansef

» Lanzamiento del cohete SpaceX Dragon que llevará una superbacteria a la EEI
Jue Mar 30, 2017 8:06 pm por Jansef

» Compañía petrolera advierte de un posible desastre de perforación de petróleo del Ártico
Jue Mar 30, 2017 8:04 pm por Jansef

» Encienden en Alemania el 'sol artificial' más grande del mundo
Jue Mar 30, 2017 8:00 pm por Jansef

» Caso Petrobras
Jue Mar 30, 2017 7:41 pm por Jansef

» Informativo Transgenicos.
Jue Mar 30, 2017 7:30 pm por Jansef

» Trump: La expulsión de los inmigrantes indocumentados es una "operación militar"
Jue Mar 30, 2017 7:27 pm por Jansef

» 5 muertos, 40 heridos tras un atentado en Londres
Miér Mar 22, 2017 7:31 pm por Velociraptor

» Todo lo inherente al CERN, MAQUINA DE DIOS, LHC, ACELERADOR DE PROTONES.
Mar Mar 21, 2017 8:14 pm por Jansef

» Cientos de familiares de las víctimas del 11-S demandan a Arabia Saudita
Mar Mar 21, 2017 7:52 pm por Jansef

» Pedofilia en Iglesia Católica.
Mar Mar 21, 2017 2:50 pm por Halfaro

»  ¡Contacto! : Astrónomos detectan una señal de radio de afuera de la galaxia
Sáb Mar 18, 2017 7:27 pm por Jansef

» El ‘Arca’ 2.0, el mayor búnker de supervivencia de la Tierra
Sáb Mar 18, 2017 8:35 am por Jansef

» Encuentran nuevos efectos de las tormentas solares sobre la tierra
Sáb Mar 18, 2017 7:57 am por Jansef

» SEGUIMIENTO MUNDIAL DE VOLCANES.
Vie Mar 17, 2017 9:54 am por Halfaro

» Seguimiento de Nubes anómalas y fenómenos extraños en el cielo.
Miér Mar 15, 2017 1:36 pm por Halfaro

» EXDIRECTIVO FRANCES DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA DENUNCIA COMO NOS ENVENENAN CON LA COMIDA
Miér Mar 15, 2017 1:25 pm por Halfaro

» SE ESTÁ POSICIONANDO EL HAMBRE EN EL MUNDO , AQUÍ LOS ÚLTIMOS INFORMES .
Mar Mar 14, 2017 5:05 pm por Jansef

» ATENTADOS 11M DE MADRID, NI ETA, NI AL-QAEDA, PURO TERRORISMO DE ESTADO.-
Mar Mar 14, 2017 3:30 pm por Halfaro

»  RADIACIÓN DE FUKUSHIMA INVADE AL MUNDO - Actualizaciones .
Mar Mar 14, 2017 1:19 pm por Halfaro

» Fantástico invento genera 100 litros de agua al día! Adiós a la escasez de agua
Mar Mar 14, 2017 11:58 am por Halfaro

» Seguimiento de conflicto en Yemen
Mar Mar 14, 2017 11:44 am por Halfaro

» No es una invasión extraterrestre, es la Operación Blue Beam
Lun Mar 13, 2017 7:00 pm por Jansef

» Nikola Tesla, el "rayo de la muerte".
Dom Mar 12, 2017 5:25 pm por Jansef

VISITANTES

Navegación

Amigos


    RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Comparte
    avatar
    eliganu
    MIEMBRO DE HONOR
    MIEMBRO DE HONOR

    Femenino Mensajes : 1597
    Fecha de inscripción : 09/09/2011
    Edad : 60
    Localización : Los angeles Bio Bio Chile
    Empleo /Ocio : Educadora
    Humor : ?

    RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Mensaje por eliganu el Mar Dic 17, 2013 2:01 pm

    RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:





    HORARIOS ÓPTIMOS:


    De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. 
    Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y encargarse de que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la relajación lo que 
    genera un efecto negativo para la salud. 


    De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. 


    Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo. 


    Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas. 


    Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino. 


    Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. 


    El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma .. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo. 


    Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios y dañinos para tu organismo. 
    Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde. 

    Fuente: "Manual de referencias con soluciones más naturales". 
    Autor: Adaniel Lepe Camacho.


    Terapeuta Canaria https://www.facebook.com/terapeuta.canaria
    avatar
    Electra11
    Miembro Destacado
    Miembro Destacado

    Femenino Mensajes : 2355
    Fecha de inscripción : 20/04/2011
    Edad : 57
    Localización : córdoba-argentina
    Humor : Bueno

    Re: RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Mensaje por Electra11 el Miér Dic 18, 2013 2:12 pm

    ]size=18]
    Excelente!!! como el libro del TATUOMETRO.
    Humores del ayurveda, La naturaleza primordial, el estado natural o la constitución es conocido en Ayurveda con la palabra sánscrita Prakruti. Los cinco elementos básicos Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter se manifiestan en el cuerpo humano en lo que denominamos Tridosha conformado por los tres humores o doshas Vata, Pitta y Kapha. 
    El aire del cuerpo, Vata, se manifiesta a partir del Éter y de los elementos aéreos, Pitta se manifiesta tanto del fuego como del agua, mientras Kapha lo hace de los elementos tierra y agua.
    Un balance perfecto Vata-Pitta-Kapha es esencial para las condiciones fisiológicas normales y cualquier desequilibrio resulta en enfermedad. La constitución de cada persona es determinada en el momento de la fertilización y viene da por las permutaciones y combinaciones del Tridosha corpóreo o humores biológicos manifestado en sus padres.
     
    [/size:18]

    http://www.lubrano.com/bondad/ayur-tridosha.php





    VATA

     

     

    Etimológicamente significa "lo que hace mover las cosas". Es la fuerza motivadora detrás de los otros 2 humores. Gobierna nuestro balance mental y sensorial así como nuestra orientación. Promueve la adaptabilidad mental y la comprensión.

    Vata gobierna y es responsable por la descarga de todos los impulsos tanto voluntarios como involuntarios. Trabaja a través del cerebro y del sistema nervioso central. Está relacionado con el intestino grueso donde el gas (aire) se acumula. Los sentidos del tacto y del oído, los cuales corresponden a los elementos aire y éter, son parte del Vata. Es la fuerza que guía y gobierna a los otros humores ya que la vida misma se deriva del aire. Vata promueve la agilidad, la adaptabilidad y la facilidad de acción. Su poder nos anima y nos hace sentir vitales y entusiastas.

    Vata gobierna la sensibilidad básica y la movilidad del campo mental. Provee de energía a todas las funciones mentales desde los sentidos al subconsciente. Nos permite responder mentalmente a estímulos tanto externos como internos. El miedo y la ansiedad son los trastornos principales del Vata y ocurre cuando sentimos que nuestra fuerza vital está en peligro.

    Aspectos Físicos


    • Físicamente los Vata son de escaso desarrollo físico. 

    • El tórax es plano, las venas y los tendones musculares son visibles. 

    • La piel es fría, áspera, seca y agrietada. 

    • Las personas Vata son, o bien muy altas o muy bajas y de estructura corporal delgada. 

    • El desarrollo muscular es pobre. 

    • El pelo es ondulado y escaso. 

    • Las pestañas son delgadas y los ojos son opacos, los ojos pueden verse hundidos, pequeños, secos, muy activos y la conjuntiva es seca y oscura. 

    • Las uñas son rugosas y quebradizas. La nariz es torcida y levantada. 

    • El apetito y la digestión son variables. 

    • La gente vata se antoja de sabores dulces, agrios o salados y le gusta las bebidas calientes. 

    • El sueño se perturba con facilidad. 

    • Las manos y pies son generalmente fríos. 

    • Son personas creativas, activas e intranquilas. 

    • Caminan y hablan rápido. 

    • Tienen una memoria corta pero buena capacidad para atrapar la esencia. 

    • El razonamiento es bueno pero se vuelven ansiosos y miedosos al momento de tomar decisiones. 

    • Respecto al dinero desean ganarlo de manera rápida y gastarlo aún más rápidamente. 

    • Tienen tendencia a desarrollar arrugas en la piel, constipación, insomnio y dolores en el cuerpo.



    Aspectos Psicológicos

    Los Vata son rápidos y ágiles con la mente y presentan intereses e inclinaciones variables. Son habladores, bien informados, intelectuales y pueden comprender diferentes puntos de vista. Sin embargo pueden ser superficiales en sus ideas y hablar sin dirección. Sus mentes vacilan y vagan sin control. Si bien tienen conocimiento de todo les falta la profundidad de temas en particular. Son indecisos e inseguros. Les falta determinación, consistencia y confianza en sí mismos y con frecuencia tienen una imagen negativa de sí mismos.

    El Miedo es la emoción predominante de los Vata y su primera reacción frente todo lo que sea nuevo o extraño. Les gusta quejarse, los agobia la ansiedad y generalmente les falta estabilidad. Siempre parecen estar ausentes y desorientados. Su memoria es corta o errática. Sufren con rapidez frente al agotamiento por el trabajo y el ejercicio excesivo y tienden a entregarse demasiado en todo lo que hacen.

    Los tipos de aire son buenos como maestros, programadores de computadoras y son excelentes como comunicadores en los medios. Son buenos para pensar, escribir y organizar información. Son buenos músicos y pueden mostrarse muy sensibles a los ruidos. En general son creativos y muchos artistas pertenecen a esta constitución.

    Son altamente sociables y les gusta relacionarse con personas de todos los tipos. Pero cuando el elemento aéreo es muy alto se vuelven solitarios e hipersensibles al contacto humano, esto es debido a que tienen mucho que decir pero no saben como hacerlo, no porque sean de naturaleza solitaria. En general son rebeldes y no les gusta ser ni líderes ni seguidores. Sin embargo, también son los más flexibles, adaptables y capaces de cambiar de las tres constituciones una vez que comprenden lo que deben hacer.

    Enfermedades Vata

    Resquebrajamiento de las uñas, Resquebrajamiento de los pies, Dolor en los pies, Pie caído, Entumecimiento de los pies, Tobillo rígido, Calambre en la pantorrilla, Ciática, Genu Verum, Genu Valgam, Rigidez del muslo, Dolor del muslo, Paraplejia, Prolapso rectal, Tenesmo, Dolor en el escroto, Priapismo, Tensión en la ingle, Dolor alrededor de la pelvis, Diarrea,Aumento de la peristalsis, Cojera, Cifosis, Enanismo, Artritis sacro ilíaca, Rigidez en la espalda, Dolor en el pecho, Calambres y dolores abdominales, Bradicardia, Taquicardia, Fricción y dolor en el pecho, Disminución de la excursión toráxica, Dolor de puñalada en el pecho, Atrofia del brazo, Rigidez del cuello, Tortícolis, Ronquera, Dolor en la articulación temporomandibular, Dolor en los labios, Dolor en los ojos, Dolor en los dientes, Diente flojo, Afasia, Hablar lento, Sabor astringente en la boca, Resequedad en la  boca, Ageusia, Anosmia, Dolor de oídos, Tinitus, Sordera, Pérdida de la audición, Ptosis, Entropión, Catarata, Presión dolorosa en el ojo, Hundimiento del globo del ojo, Dolor temporal, Dolor frontal, Párpado caído, Dolor de cabeza, Caspa, Parálisis facial, Monoplejia, Cuadriplejia, Hemiplejia, Convulsión clónica, Convulsión tónica, Desmayo, Vértigo, exaltación, Temblor, Bostezo, Hipo, Astenia, Delirio, Resequedad y dureza, Insomnio, Apariencia rojiza, Inestabilidad mental.

     

    SUGERENCIAS DIETÉTICAS PARA VATA DOSHA

    Vegetales

    Espárragos, remolacha, repollo, coliflor, espinacas, cebollas y guisantes cocidos, zanahorias, cilantro, pepinos, rábano, anís, ajo, vainitas, chiles verdes, ajo porro, mostaza verde, quimbombó, aceitunas negras, nabo, batata, calabaza, tomates, berros y calabacín.Evite alcachofas, brócoli, repollos de bruselas, el repollo y la coliflor crudos, celery, maíz tierno, berenjenas, lechuga, hongos, aceitunas verdes, el pimiento dulce y picante, papas blancas, perejil y fríjol chino.

    Frutas

    Manzanas dulces, albaricoques, aguacates, cerezas, coco, dátiles e higos frescos, uvas rojas y moradas, kiwi, limones, mangos maduros, melones, naranjas dulces, papaya, duraznos, piña, ciruelas, pasas, fresas y tamarindo. Evite las frutas secas, las manzanas crudas, los dátiles e higos secos, las curuelas, las peras, las granadas y la sandía.

    Lácteos

    La mayoría de los lácteos son recomendables para los Vata. Mantequilla, suero, queso, crema agria, ricota, leche de cabra y yogurt líquido. Evite los quesos duros, el yogurt natural y los helados.

    Semillas

    Trigo, avena cocida y arroz.Evite la cebada, cereales de maíz, centeno, yuca, afrecho de trigo.

    Proteínas

    Carne de búfalo, cordero, pato, pollo, pavo, huevos, pescado, salmón, sardinas, atún, mariscos, ostras y cangrejo.Evite el cerdo y el conejo.

    Azucares

    Malta de cebada, fructosa, jarabe de arroz y jarabe de maple, miel y malazas. Evite el azúcar blanca.

    Aceites

    La mayoría, en especial: oliva, ghee y ajonjolí. Evite el aceite de linaza.

    Nueces

    Todas, pero en poca cantidad.

    Especias

    Pimienta negra, cilantro, mostaza, algas marinas, vinagre, soya, salga cebollina, albahaca, cardamomo, canela, comino, anís, menta, cúrcuma, vainilla, clavos, ajo, jengibre, mejorana, orégano, nuez moscada, romero, salvia, estragón y tomillo.Eviteel chile picante, chocolate, rábano y fríjol germinado.

    Bebidas

    Leche de almendras, cidra de manzana, jugos de: zábila, albaricoque, zanahoria, cereza, uvas, mango, naranja, papaya, piña, durazno, leche de arroz, jugos agrios, leche de soya, vino y cerveza ocasionalmente. Casi todas las clases de té.Evite los jugos de manzana, peras, granada, ciruelas, tomate, el té negro, las bebidas con cafeína, y las gaseosas. Igualmente el té de alfalfa, cebada, chicoria, diente de león, jazmín. El té de fresas, violeta, hierba mate y clavo rojo.

    Suplementos vitamínicos

    Vitaminas A, B, B12, C, D, E y aminoácidos. Minerales como: Calcio, magnesio, hierro y zinc. El polen de abeja y la jalea real.Evite las levaduras y la cebada verde.

     

    El Balance

    Vata se localiza en el intestino grueso y controla los órganos de la mitad inferior del cuerpo. Vata es responsable de todos los movimientos tanto musculares como nerviosos y de la eliminación de todos los desechos del cuerpo. Vata está directamente relacionada con el proceso del pensamiento y con el estrés . Las condiciones externas de la piel y el pelo nos indican el estado del vata ya que la sequedad y aspereza nos indican altos niveles de vata. Los sabores dulce, agrio y salado disminuyen el vata y el amargo, picante y astringente lo aumentan. Vata se encuentra elevado en las primeras horas de la mañana y en la edad avanzada. Vata es la fuerza dominante que mueve a los otros 2 humores y se encuentra presente en todas las enfermedades.

    Vata puede controlarse aumentando pitta, kapha o ambos, resultando en un balance. El concepto de balance es relativo a la constitución de la persona y balance no significa 3 partes iguales de cada humor sino más bien el regreso del individuo a la mezcla original de su constitución. Por ejemplo, una persona predominantemente pitta con algo de vata y poco kapha, deberá aumentar el kapha para buscar el balance. Si deseamos disminuir solamente el pitta entonces se deberá aumentar tanto el kapha como el vata. En condiciones donde el vata se encuentra alto es mejor aumentar el pitta y el kapha en partes iguales. Si la condición vata irrita el pitta (calor, inflamación, ira), deben usarse hierbas y comidas tipo kapha. Si la condición vata es tipo kapha (humedad, lentitud, letargo), entonces deberán usarse hierbas y comidas tipo pitta para lograr disminuir el vata.

    El aceite es bueno para las condiciones vata tanto para consumo interno como para aplicación externa y aquellos aceites considerados calientes (ajonjolí, almendras) son los mejores para pacificar el vata.  El aceite de ricino es excelente para limpiar toxinas internas y los masajes con aceite tibio alimentan la piel, los huesos y los nervios.

    Para eliminar el vata es necesario eliminar todas las comida frías y secas tales como las meriendas empaquetadas y las galletas. Igualmente el pan y los sabores astringentes tienden a agravar el vata. Las bebidas frías así como las gaseosas deben evitarse. Los platos complejos deben evitarse cuando el vata es alto. Los vata digieren mejor las comidas simples y las bebidas calientes. Las carnes ayudan a cimentar a los vata y son mejor asimiladas en sopas.

    La meditación, la oración y los momentos tranquilos durante el día son importantes para el vata. Deben evitar el estrés, el miedo y la ansiedad. Igualmente deben buscar la regularidad en los hábitos de vida. Para ellos es importante cultivar amor a la casa y valores kapha como solidez, romanticismo y satisfacción de las emociones. Con frecuencia los problemas de auto estima o simplemente la falta de amor es la causa de esos hábitos vata tan dañinos. La capacidad de amar y de recibir amor es el gran balance de los vata.

     

    [/size=18]


    [size=18]Se puede consultar los otros tipos en http://www.lubrano.com/bondad/ayur-tridosha.php[/size=18]
    avatar
    ceal
    Voluntario
    Voluntario

    Masculino Mensajes : 23
    Fecha de inscripción : 17/06/2012
    Edad : 40
    Localización : Honduras
    Empleo /Ocio : Docente

    Re: RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Mensaje por ceal el Jue Dic 19, 2013 3:44 pm

    Muchas gracias por la valiosa información.
    Normalmente no me acuesto tarde pero deseo tener en cuenta esta información la próxima vez que me vea tentado a dormirme tarde. 
    Saludos,
    avatar
    eliganu
    MIEMBRO DE HONOR
    MIEMBRO DE HONOR

    Femenino Mensajes : 1597
    Fecha de inscripción : 09/09/2011
    Edad : 60
    Localización : Los angeles Bio Bio Chile
    Empleo /Ocio : Educadora
    Humor : ?

    Re: RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Mensaje por eliganu el Jue Dic 19, 2013 9:56 pm

    Electra11]size=18]
    Excelente!!! como el libro del TATUOMETRO.
    Humores del ayurveda, La naturaleza primordial, el estado natural o la constitución es conocido en Ayurveda con la palabra sánscrita Prakruti. Los cinco elementos básicos Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter se manifiestan en el cuerpo humano en lo que denominamos Tridosha conformado por los tres humores o doshas Vata, Pitta y Kapha. 
    El aire del cuerpo, Vata, se manifiesta a partir del Éter y de los elementos aéreos, Pitta se manifiesta tanto del fuego como del agua, mientras Kapha lo hace de los elementos tierra y agua.
    Un balance perfecto Vata-Pitta-Kapha es esencial para las condiciones fisiológicas normales y cualquier desequilibrio resulta en enfermedad. La constitución de cada persona es determinada en el momento de la fertilización y viene da por las permutaciones y combinaciones del Tridosha corpóreo o humores biológicos manifestado en sus padres.





     
    [/size]

    http://www.lubrano.com/bondad/ayur-tridosha.php





    VATA

     

     

    Etimológicamente significa "lo que hace mover las cosas". Es la fuerza motivadora detrás de los otros 2 humores. Gobierna nuestro balance mental y sensorial así como nuestra orientación. Promueve la adaptabilidad mental y la comprensión.

    Vata gobierna y es responsable por la descarga de todos los impulsos tanto voluntarios como involuntarios. Trabaja a través del cerebro y del sistema nervioso central. Está relacionado con el intestino grueso donde el gas (aire) se acumula. Los sentidos del tacto y del oído, los cuales corresponden a los elementos aire y éter, son parte del Vata. Es la fuerza que guía y gobierna a los otros humores ya que la vida misma se deriva del aire. Vata promueve la agilidad, la adaptabilidad y la facilidad de acción. Su poder nos anima y nos hace sentir vitales y entusiastas.

    Vata gobierna la sensibilidad básica y la movilidad del campo mental. Provee de energía a todas las funciones mentales desde los sentidos al subconsciente. Nos permite responder mentalmente a estímulos tanto externos como internos. El miedo y la ansiedad son los trastornos principales del Vata y ocurre cuando sentimos que nuestra fuerza vital está en peligro.

    Aspectos Físicos


    • Físicamente los Vata son de escaso desarrollo físico. 

    • El tórax es plano, las venas y los tendones musculares son visibles. 

    • La piel es fría, áspera, seca y agrietada. 

    • Las personas Vata son, o bien muy altas o muy bajas y de estructura corporal delgada. 

    • El desarrollo muscular es pobre. 

    • El pelo es ondulado y escaso. 

    • Las pestañas son delgadas y los ojos son opacos, los ojos pueden verse hundidos, pequeños, secos, muy activos y la conjuntiva es seca y oscura. 

    • Las uñas son rugosas y quebradizas. La nariz es torcida y levantada. 

    • El apetito y la digestión son variables. 

    • La gente vata se antoja de sabores dulces, agrios o salados y le gusta las bebidas calientes. 

    • El sueño se perturba con facilidad. 

    • Las manos y pies son generalmente fríos. 

    • Son personas creativas, activas e intranquilas. 

    • Caminan y hablan rápido. 

    • Tienen una memoria corta pero buena capacidad para atrapar la esencia. 

    • El razonamiento es bueno pero se vuelven ansiosos y miedosos al momento de tomar decisiones. 

    • Respecto al dinero desean ganarlo de manera rápida y gastarlo aún más rápidamente. 

    • Tienen tendencia a desarrollar arrugas en la piel, constipación, insomnio y dolores en el cuerpo.



    Aspectos Psicológicos

    Los Vata son rápidos y ágiles con la mente y presentan intereses e inclinaciones variables. Son habladores, bien informados, intelectuales y pueden comprender diferentes puntos de vista. Sin embargo pueden ser superficiales en sus ideas y hablar sin dirección. Sus mentes vacilan y vagan sin control. Si bien tienen conocimiento de todo les falta la profundidad de temas en particular. Son indecisos e inseguros. Les falta determinación, consistencia y confianza en sí mismos y con frecuencia tienen una imagen negativa de sí mismos.

    El Miedo es la emoción predominante de los Vata y su primera reacción frente todo lo que sea nuevo o extraño. Les gusta quejarse, los agobia la ansiedad y generalmente les falta estabilidad. Siempre parecen estar ausentes y desorientados. Su memoria es corta o errática. Sufren con rapidez frente al agotamiento por el trabajo y el ejercicio excesivo y tienden a entregarse demasiado en todo lo que hacen.

    Los tipos de aire son buenos como maestros, programadores de computadoras y son excelentes como comunicadores en los medios. Son buenos para pensar, escribir y organizar información. Son buenos músicos y pueden mostrarse muy sensibles a los ruidos. En general son creativos y muchos artistas pertenecen a esta constitución.

    Son altamente sociables y les gusta relacionarse con personas de todos los tipos. Pero cuando el elemento aéreo es muy alto se vuelven solitarios e hipersensibles al contacto humano, esto es debido a que tienen mucho que decir pero no saben como hacerlo, no porque sean de naturaleza solitaria. En general son rebeldes y no les gusta ser ni líderes ni seguidores. Sin embargo, también son los más flexibles, adaptables y capaces de cambiar de las tres constituciones una vez que comprenden lo que deben hacer.

    Enfermedades Vata

    Resquebrajamiento de las uñas, Resquebrajamiento de los pies, Dolor en los pies, Pie caído, Entumecimiento de los pies, Tobillo rígido, Calambre en la pantorrilla, Ciática, Genu Verum, Genu Valgam, Rigidez del muslo, Dolor del muslo, Paraplejia, Prolapso rectal, Tenesmo, Dolor en el escroto, Priapismo, Tensión en la ingle, Dolor alrededor de la pelvis, Diarrea,Aumento de la peristalsis, Cojera, Cifosis, Enanismo, Artritis sacro ilíaca, Rigidez en la espalda, Dolor en el pecho, Calambres y dolores abdominales, Bradicardia, Taquicardia, Fricción y dolor en el pecho, Disminución de la excursión toráxica, Dolor de puñalada en el pecho, Atrofia del brazo, Rigidez del cuello, Tortícolis, Ronquera, Dolor en la articulación temporomandibular, Dolor en los labios, Dolor en los ojos, Dolor en los dientes, Diente flojo, Afasia, Hablar lento, Sabor astringente en la boca, Resequedad en la  boca, Ageusia, Anosmia, Dolor de oídos, Tinitus, Sordera, Pérdida de la audición, Ptosis, Entropión, Catarata, Presión dolorosa en el ojo, Hundimiento del globo del ojo, Dolor temporal, Dolor frontal, Párpado caído, Dolor de cabeza, Caspa, Parálisis facial, Monoplejia, Cuadriplejia, Hemiplejia, Convulsión clónica, Convulsión tónica, Desmayo, Vértigo, exaltación, Temblor, Bostezo, Hipo, Astenia, Delirio, Resequedad y dureza, Insomnio, Apariencia rojiza, Inestabilidad mental.

     

    SUGERENCIAS DIETÉTICAS PARA VATA DOSHA

    Vegetales

    Espárragos, remolacha, repollo, coliflor, espinacas, cebollas y guisantes cocidos, zanahorias, cilantro, pepinos, rábano, anís, ajo, vainitas, chiles verdes, ajo porro, mostaza verde, quimbombó, aceitunas negras, nabo, batata, calabaza, tomates, berros y calabacín.Evite alcachofas, brócoli, repollos de bruselas, el repollo y la coliflor crudos, celery, maíz tierno, berenjenas, lechuga, hongos, aceitunas verdes, el pimiento dulce y picante, papas blancas, perejil y fríjol chino.

    Frutas

    Manzanas dulces, albaricoques, aguacates, cerezas, coco, dátiles e higos frescos, uvas rojas y moradas, kiwi, limones, mangos maduros, melones, naranjas dulces, papaya, duraznos, piña, ciruelas, pasas, fresas y tamarindo. Evite las frutas secas, las manzanas crudas, los dátiles e higos secos, las curuelas, las peras, las granadas y la sandía.

    Lácteos

    La mayoría de los lácteos son recomendables para los Vata. Mantequilla, suero, queso, crema agria, ricota, leche de cabra y yogurt líquido. Evite los quesos duros, el yogurt natural y los helados.

    Semillas

    Trigo, avena cocida y arroz.Evite la cebada, cereales de maíz, centeno, yuca, afrecho de trigo.

    Proteínas

    Carne de búfalo, cordero, pato, pollo, pavo, huevos, pescado, salmón, sardinas, atún, mariscos, ostras y cangrejo.Evite el cerdo y el conejo.

    Azucares

    Malta de cebada, fructosa, jarabe de arroz y jarabe de maple, miel y malazas. Evite el azúcar blanca.

    Aceites

    La mayoría, en especial: oliva, ghee y ajonjolí. Evite el aceite de linaza.

    Nueces

    Todas, pero en poca cantidad.

    Especias

    Pimienta negra, cilantro, mostaza, algas marinas, vinagre, soya, salga cebollina, albahaca, cardamomo, canela, comino, anís, menta, cúrcuma, vainilla, clavos, ajo, jengibre, mejorana, orégano, nuez moscada, romero, salvia, estragón y tomillo.Eviteel chile picante, chocolate, rábano y fríjol germinado.

    Bebidas

    Leche de almendras, cidra de manzana, jugos de: zábila, albaricoque, zanahoria, cereza, uvas, mango, naranja, papaya, piña, durazno, leche de arroz, jugos agrios, leche de soya, vino y cerveza ocasionalmente. Casi todas las clases de té.Evite los jugos de manzana, peras, granada, ciruelas, tomate, el té negro, las bebidas con cafeína, y las gaseosas. Igualmente el té de alfalfa, cebada, chicoria, diente de león, jazmín. El té de fresas, violeta, hierba mate y clavo rojo.

    Suplementos vitamínicos

    Vitaminas A, B, B12, C, D, E y aminoácidos. Minerales como: Calcio, magnesio, hierro y zinc. El polen de abeja y la jalea real.Evite las levaduras y la cebada verde.

     

    El Balance

    Vata se localiza en el intestino grueso y controla los órganos de la mitad inferior del cuerpo. Vata es responsable de todos los movimientos tanto musculares como nerviosos y de la eliminación de todos los desechos del cuerpo. Vata está directamente relacionada con el proceso del pensamiento y con el estrés . Las condiciones externas de la piel y el pelo nos indican el estado del vata ya que la sequedad y aspereza nos indican altos niveles de vata. Los sabores dulce, agrio y salado disminuyen el vata y el amargo, picante y astringente lo aumentan. Vata se encuentra elevado en las primeras horas de la mañana y en la edad avanzada. Vata es la fuerza dominante que mueve a los otros 2 humores y se encuentra presente en todas las enfermedades.

    Vata puede controlarse aumentando pitta, kapha o ambos, resultando en un balance. El concepto de balance es relativo a la constitución de la persona y balance no significa 3 partes iguales de cada humor sino más bien el regreso del individuo a la mezcla original de su constitución. Por ejemplo, una persona predominantemente pitta con algo de vata y poco kapha, deberá aumentar el kapha para buscar el balance. Si deseamos disminuir solamente el pitta entonces se deberá aumentar tanto el kapha como el vata. En condiciones donde el vata se encuentra alto es mejor aumentar el pitta y el kapha en partes iguales. Si la condición vata irrita el pitta (calor, inflamación, ira), deben usarse hierbas y comidas tipo kapha. Si la condición vata es tipo kapha (humedad, lentitud, letargo), entonces deberán usarse hierbas y comidas tipo pitta para lograr disminuir el vata.

    El aceite es bueno para las condiciones vata tanto para consumo interno como para aplicación externa y aquellos aceites considerados calientes (ajonjolí, almendras) son los mejores para pacificar el vata.  El aceite de ricino es excelente para limpiar toxinas internas y los masajes con aceite tibio alimentan la piel, los huesos y los nervios.

    Para eliminar el vata es necesario eliminar todas las comida frías y secas tales como las meriendas empaquetadas y las galletas. Igualmente el pan y los sabores astringentes tienden a agravar el vata. Las bebidas frías así como las gaseosas deben evitarse. Los platos complejos deben evitarse cuando el vata es alto. Los vata digieren mejor las comidas simples y las bebidas calientes. Las carnes ayudan a cimentar a los vata y son mejor asimiladas en sopas.

    La meditación, la oración y los momentos tranquilos durante el día son importantes para el vata. Deben evitar el estrés, el miedo y la ansiedad. Igualmente deben buscar la regularidad en los hábitos de vida. Para ellos es importante cultivar amor a la casa y valores kapha como solidez, romanticismo y satisfacción de las emociones. Con frecuencia los problemas de auto estima o simplemente la falta de amor es la causa de esos hábitos vata tan dañinos. La capacidad de amar y de recibir amor es el gran balance de los vata.

     

    [/size=18]


    Se puede consultar los otros tipos en http://www.lubrano.com/bondad/ayur-tridosha.php[/size=18]

    http://www.lubrano.com/bondad/ayur-tridosha.php

    Contenido patrocinado

    Re: RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TAMBIÉN TEMPRANO:

    Mensaje por Contenido patrocinado


      Fecha y hora actual: Dom Abr 23, 2017 6:55 am