PROYECTO HUMANO

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    Estudio revela conexión entre la presión arterial alta y la deficiencia de vitamina D

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    Halfaro
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    Estudio revela conexión entre la presión arterial alta y la deficiencia de vitamina D

    Mensaje por Halfaro el Jue Ago 22, 2013 11:02 am

    Por Julie Masci

    La vitamina D ha recibido mucha prensa últimamente debido a la variedad de papeles esta importante vitamina desempeña en nuestro cuerpo. La vitamina D no sólo ayuda con la absorción de calcio, pero también mantiene los músculos saludables, puede ayudar a controlar nuestro peso, y aumenta nuestra system.there inmune puede haber muchas otras funciones de la vitamina D que aún no han sido descubiertos yet.A nueva estudio publicado en la Revista de la Sociedad Europea de Genética Humana ha encontrado una nueva relación entre la presión arterial alta y la deficiencia de vitamina D.

    Este estudio incluyó a 155.000 participantes y se propuso descubrir una relación entre la tasa de deficiencia de vitamina D y el desarrollo de la hipertensión. El estudio encontró que los que tenían las mayores concentraciones de 25-hidroxivitamina D tenían menor presión arterial y por lo tanto un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Estudios anteriores sobre la vitamina D y la presión arterial sólo habían sido capaces de mostrar una correlación entre los dos, pero este estudio particular utilizado variantes genéticas para descubrir una conexión real entre la presión arterial y la vitamina D. Cuando se analizaron los resultados, se encontró que para los cada aumento de 10% en los niveles de vitamina D existe un descenso del 8% en el riesgo de desarrollar hipertensión. Los investigadores creen que a través de la fortificación de alimentos o de los suplementos de vitamina D, se podrían prevenir algunos casos de enfermedad cardiovascular.

    Si usted tiene presión arterial alta, es posible que desee considerar la obtención de los niveles de vitamina D a prueba para determinar si necesita suplementos. Esto se puede hacer a través de un simple análisis de sangre en el consultorio del médico. Niveles ideales de vitamina D son más de 70 mmol / L, que es superior a lo que la mayoría de los médicos utilizan como estándar. Algunos grupos de población son más propensos a la deficiencia de vitamina D. Las personas con piel más oscura, los que viven en climas más fríos, las personas mayores o los que tienen una enfermedad que impide la correcta absorción de vitaminas están en riesgo. Si usted es deficiente, el médico puede prescribir hasta 10.000 UI de la vitamina por un corto tiempo para ayudar a mejorar sus niveles. Si usted va a tomar un suplemento over-the-counter, busque uno que contiene vitamina D3, que se absorbe mejor que la vitamina D2. Trate de 800-1000 UI diarias para mantener niveles adecuados. Además, considerar la obtención de afuera para un poco de sol durante al menos 10 minutos al día sin ningún tipo de encubrimiento o protección solar, ya que su cuerpo puede hacer que la mayor parte de la vitamina D que necesita. El ejercicio también reduce la presión arterial, por lo que usar ese tiempo fuera para una doble función, aumentar su vitamina D y hacer un poco de actividad física.
    Biografía del autor:

    Este artículo fue escrito por Julie Masci de NLN . Julie es una nutricionista de Brisbane que se especializa en la pérdida de peso, tratamiento de enfermedades crónicas, síndrome del intestino irritable y la intolerancia alimentaria.

    http://consciouslifenews.com/study-reveals-connection-between-high-blood-pressure-vitamin-deficiency/1163344/


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