PROYECTO HUMANO
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" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
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Meditación para reducir la soledad proponen médicos

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Meditación para reducir la soledad proponen médicos

Mensaje por Invitado el Dom Sep 02, 2012 12:30 am

Meditación para reducir la soledad proponen médicos

Anastasia Gubin
La Gran Época



© Riacale/Flickr

La Universidad de California destacó que el problema de soledad en el ser
humano puede ser resuelto con un buen programa de meditación. La
Universidad de California destacó que el problema de soledad en el ser
humano puede ser resuelto con un buen programa de meditación, según un
estudio publicado en agosto.

El Dr. Steve Cole, profesor de Medicina y Psiquiatría de la
UCLA, recogió estas evidencias mientras aplicaba el 'Programa Basado en
la Reducción del Estrés Mental" de la Universidad. En este marco se
experimentó con los pacientes que sufrían de soledad, y se reveló que
mejoraron notablemente con 8 semanas de meditación.


Según el especialista, el programa busca reducir las
enfermedades en los pacientes disminuyendo los factores de inflamación
que fluyen por el cuerpo. El Dr. Cole destaca que el estrés está
asociado a un aumento crónico del flujo de proteínas que producen
inflamación del cuerpo humano y de esta manera, son responsables de
numerosas enfermedades.


Al experimentar el programa de meditación, el doctor
Cole descubrió que en solo 2 meses en estas personas disminuían
notablemente los factores relacionados a la inflamación y declaraban
sentir menos soledad.

Según los investigadores, el programa "alteró los genes y los marcadores
de proteínas de la inflamación, incluyendo el marcador inflamatorio de
la proteína C-reactiva (CRP) y un grupo de genes regulados por el factor
de transcripción NF-kB".

Los médicos ven a la proteína CRP como un potente factor de
riesgo para la enfermedad cardíaca, y al factor NF-kB, como una señal
molecular que activa la inflamación.


"Nuestro trabajo presenta la primera evidencia que demuestra que una
intervención psicológica que disminuye la soledad también reduce la
expresión génica pro-inflamatoria (liberación de proteínas que aumentan
la infamación) ", dijo Cole.

"Si esto se confirma en posteriores investigaciones, el 'Programa Basado
en la Reducción del Estrés Mental', puede ser una herramienta valiosa
para mejorar la calidad de vida de muchas personas de edad avanzada",
agregó el doctor.

La soledad es "más que una casa silenciosa y la falta de compañerismo",
destaca Mark Wheeler el portavoz de la Universidad, ya que significa
abrir la puerta a numerosasproteínaes físicas.

Los actuales estudios están incluidos en la búsqueda de tratamientos
eficaces para prevenir el mayor riesgo a enfermedades del corazón, de
Alzheimer, y la depresión con muerte prematura.

Para la investigación, 40 adultos entre 55 y 85 años fueron asignados al
azar a un programa de meditación y se los controló junto con otro
similar que no realizó la meditación.

En todos los pacientes se evaluó el estado de soledad y se recogieron
muestras de sangre para detectar la liberación de factores de la
inflamación.

Después de estudiar una técnica los 40 participantes realizaron media
hora de meditación consiente de 30 minutos todos los días y asistieron a
un retiro de un día.

Los resultados mostraron una reducción auto-reportada de la soledad y una disminución de los factores de inflamación.

"Si bien se trata de una pequeña muestra, los resultados (de la
meditación) son muy alentadores, sostuvo el doctor Michael Irwin,
profesor de Psiquiatría del Instituto Semel de Neurociencia y
Comportamiento Humano de UCLA, que destaca que es parte de intensas
investigaciones de sus beneficios.

http://es.sott.net/articles/show/15852-Meditacion-para-reducir-la-soledad-proponen-medicos

Invitado
Invitado


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Re: Meditación para reducir la soledad proponen médicos

Mensaje por AnaM. el Mar Sep 04, 2012 7:42 pm

No se que tipo de médicos pueden recomendar esto , no hay ninguna meditación que pueda suplir la falta de amor , de compañía , el dolor que provoca la soledad , la angustia de desear un abrazo y no tenerlo .
La mejor meditación para estos casos , es salir a buscar una amor hasta encontrarlo , buscar la contención de los amigos , y provocar a cada momento instancias de felicidad rodeados de la gente que queremos .
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AnaM.
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