PROYECTO HUMANO

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    Meditación para reducir la soledad proponen médicos

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    Invitado

    Meditación para reducir la soledad proponen médicos

    Mensaje por Invitado el Dom Sep 02, 2012 12:30 am

    Meditación para reducir la soledad proponen médicos

    Anastasia Gubin
    La Gran Época



    © Riacale/Flickr

    La Universidad de California destacó que el problema de soledad en el ser
    humano puede ser resuelto con un buen programa de meditación. La
    Universidad de California destacó que el problema de soledad en el ser
    humano puede ser resuelto con un buen programa de meditación, según un
    estudio publicado en agosto.

    El Dr. Steve Cole, profesor de Medicina y Psiquiatría de la
    UCLA, recogió estas evidencias mientras aplicaba el 'Programa Basado en
    la Reducción del Estrés Mental" de la Universidad. En este marco se
    experimentó con los pacientes que sufrían de soledad, y se reveló que
    mejoraron notablemente con 8 semanas de meditación.


    Según el especialista, el programa busca reducir las
    enfermedades en los pacientes disminuyendo los factores de inflamación
    que fluyen por el cuerpo. El Dr. Cole destaca que el estrés está
    asociado a un aumento crónico del flujo de proteínas que producen
    inflamación del cuerpo humano y de esta manera, son responsables de
    numerosas enfermedades.


    Al experimentar el programa de meditación, el doctor
    Cole descubrió que en solo 2 meses en estas personas disminuían
    notablemente los factores relacionados a la inflamación y declaraban
    sentir menos soledad.

    Según los investigadores, el programa "alteró los genes y los marcadores
    de proteínas de la inflamación, incluyendo el marcador inflamatorio de
    la proteína C-reactiva (CRP) y un grupo de genes regulados por el factor
    de transcripción NF-kB".

    Los médicos ven a la proteína CRP como un potente factor de
    riesgo para la enfermedad cardíaca, y al factor NF-kB, como una señal
    molecular que activa la inflamación.


    "Nuestro trabajo presenta la primera evidencia que demuestra que una
    intervención psicológica que disminuye la soledad también reduce la
    expresión génica pro-inflamatoria (liberación de proteínas que aumentan
    la infamación) ", dijo Cole.

    "Si esto se confirma en posteriores investigaciones, el 'Programa Basado
    en la Reducción del Estrés Mental', puede ser una herramienta valiosa
    para mejorar la calidad de vida de muchas personas de edad avanzada",
    agregó el doctor.

    La soledad es "más que una casa silenciosa y la falta de compañerismo",
    destaca Mark Wheeler el portavoz de la Universidad, ya que significa
    abrir la puerta a numerosasproteínaes físicas.

    Los actuales estudios están incluidos en la búsqueda de tratamientos
    eficaces para prevenir el mayor riesgo a enfermedades del corazón, de
    Alzheimer, y la depresión con muerte prematura.

    Para la investigación, 40 adultos entre 55 y 85 años fueron asignados al
    azar a un programa de meditación y se los controló junto con otro
    similar que no realizó la meditación.

    En todos los pacientes se evaluó el estado de soledad y se recogieron
    muestras de sangre para detectar la liberación de factores de la
    inflamación.

    Después de estudiar una técnica los 40 participantes realizaron media
    hora de meditación consiente de 30 minutos todos los días y asistieron a
    un retiro de un día.

    Los resultados mostraron una reducción auto-reportada de la soledad y una disminución de los factores de inflamación.

    "Si bien se trata de una pequeña muestra, los resultados (de la
    meditación) son muy alentadores, sostuvo el doctor Michael Irwin,
    profesor de Psiquiatría del Instituto Semel de Neurociencia y
    Comportamiento Humano de UCLA, que destaca que es parte de intensas
    investigaciones de sus beneficios.

    http://es.sott.net/articles/show/15852-Meditacion-para-reducir-la-soledad-proponen-medicos
    avatar
    AnaM.
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    Fecha de inscripción : 10/02/2012
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    Humor : Depende

    Re: Meditación para reducir la soledad proponen médicos

    Mensaje por AnaM. el Mar Sep 04, 2012 7:42 pm

    No se que tipo de médicos pueden recomendar esto , no hay ninguna meditación que pueda suplir la falta de amor , de compañía , el dolor que provoca la soledad , la angustia de desear un abrazo y no tenerlo .
    La mejor meditación para estos casos , es salir a buscar una amor hasta encontrarlo , buscar la contención de los amigos , y provocar a cada momento instancias de felicidad rodeados de la gente que queremos .

      Fecha y hora actual: Vie Nov 17, 2017 11:36 am