PROYECTO HUMANO

Estimado Visitante , este es un foro de estudio y preparación para el Nuevo Proyecto Humano , el de aprender a Pensar .
Verás que hacemos un especial incapie en las enseñanzas provenientes del Librepensamiento , debido a la compleja interrelación entre la realidad y lo que verdaderamente percibimos . Y la capacidad de éste , en poder develar el funcionamiento de ambas .
" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
Únete a nosotros y aprendamos todos juntos .
Los Administradores .

PROYECTO HUMANO


TRANSLATE

Últimos temas

» Seguimiento conflicto Corea del Norte
Ayer a las 8:41 pm por Velociraptor

» EE.UU. rompe el tratado extraterrestre y se prepara para destruir el misterioso satélite "Caballero Negro"
Ayer a las 8:15 pm por Velociraptor

» Científicos de TODO EL MUNDO Revelarán Algo Increíble el 16 de Octubre de 2017
Miér Oct 18, 2017 2:32 pm por Jansef

» ¿Una inminente Guerra Mundial?
Miér Oct 18, 2017 2:30 pm por Jansef

» Seguimiento de la Construcción del NUEVO ORDEN MUNDIAL .
Miér Oct 18, 2017 2:28 pm por Jansef

»  Space Weather Forecasts - ESTUDIO DEL SOL Y LA #MAGNETOSFERA , #ASTRONOMÍA
Mar Oct 17, 2017 6:23 pm por Velociraptor

» Nibiru: Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Mar Oct 17, 2017 6:14 pm por Jansef

» Tormenta solar a la vista: La Tierra debe prepararse para un golpe "inminente"
Mar Oct 17, 2017 6:00 pm por Jansef

» ENIGMAS Y CONSPIRACIONES
Mar Oct 17, 2017 12:39 pm por Jansef

» Terremotos en las Islas Canarias amenazan con un megatsunami en el océano Atlántico
Mar Oct 17, 2017 12:26 pm por Jansef

» Seguimiento gran incendio en California 2017
Dom Oct 15, 2017 7:49 pm por Velociraptor

» Gran Colapso Económico es inevitable
Dom Oct 15, 2017 6:59 pm por Jansef

» ¿Calentamiento globlal o ingeniería climática?
Dom Oct 15, 2017 6:35 pm por Jansef

» Estación espacial china fuera de control acelera su caída a la Tierra y nadie sabe dónde impactará
Dom Oct 15, 2017 11:04 am por Velociraptor

» Earthquakes in the World - SEGUIMIENTO MUNDIAL DE SISMOS
Sáb Oct 14, 2017 8:40 pm por Velociraptor

» Captan una estructura artificial o un inmenso cometa orbitando una estrella
Sáb Oct 14, 2017 9:07 am por Jansef

» Atacará automáticamente y sin piedad: Botón del fin del mundo que destruirá a los enemigos de Rusia
Vie Oct 13, 2017 7:57 pm por Velociraptor

» Mas informaciones acerca de un eventual EMP, Evento de Pulso Electromagnético
Vie Oct 13, 2017 4:22 am por Velociraptor

» ¡Alerta! Se acerca el terremoto BIG ONE, falla de San Andrés estado crítico!
Jue Oct 12, 2017 5:54 pm por Velociraptor

» El asteroide 2012 TC4 se acerca a la Tierra
Miér Oct 11, 2017 8:34 pm por Velociraptor

» El Gran Problema que Ocurrirá el 12 de Octubre de 2017
Dom Oct 08, 2017 7:20 pm por Jansef

» SEGUIMIENTO DEL SUPERVOLCÁN YELLOWSTONE , UN PELIGRO LATENTE .
Dom Oct 08, 2017 7:00 pm por Jansef

» Florida declara estado de emergencia para 29 condados ante la proximidad de la tormenta Nate
Dom Oct 08, 2017 7:49 am por Velociraptor

» La ola más grande jamás surfeada!!!
Vie Oct 06, 2017 8:42 pm por Velociraptor

» Consecuencias relacionadas con la subida en el nivel del mar
Vie Oct 06, 2017 8:11 pm por Velociraptor

»  Al menos 59 muertos y más de 515 heridos tras un tiroteo en Las Vegas
Jue Oct 05, 2017 2:49 pm por Velociraptor

» Una tormenta solar podría causar daños de 20 billones de dólares
Mar Oct 03, 2017 5:42 pm por Velociraptor

» "Un 99% de probabilidad": California podría estar al borde de un fuerte terremoto
Dom Oct 01, 2017 6:52 am por Velociraptor

» Pánico en Amiens: 26 hinchas, heridos tras derrumbarse una barrera de un estadio en Francia
Sáb Sep 30, 2017 7:29 pm por Velociraptor

» El fuerte sismo anunciado para Chile de una mentalista llamada Pitonisa es falso
Sáb Sep 30, 2017 6:51 pm por Velociraptor

» ESTE MATERIAL ES UN DOCUMENTO : LA VERDAD ACERCA DE LA LUNA Y LO QUE HAY EN ELLA . Luna Creciente - Nos mintieron sobre Todo
Jue Sep 21, 2017 1:52 pm por Halfaro

» SEGUIMIENTO DE HURACANES,TIFONES, TORNADOS Y TORMENTAS -
Mar Sep 19, 2017 8:23 am por Jansef

» PROFECÍAS 2017
Dom Sep 17, 2017 8:54 am por Jansef

» LEY MARCIAL, MEGADESASTRE y CAMPOS FEMA: ¿Conspiración o Realidad?
Dom Sep 17, 2017 8:42 am por Jansef

» Escenario Apocalíptico: Millones de asteroides asesinos amenazan al planeta
Sáb Sep 16, 2017 9:16 pm por Jansef

» Argentina bajo el agua: una superficie equivalente a Corea del Sur está inundada
Sáb Sep 16, 2017 9:03 pm por Jansef

» ALINEACIONES - ECLIPSES Y TRANSITOS
Sáb Sep 16, 2017 8:24 pm por Jansef

» IRMA: "El huracán más fuerte" jamás visto en el Atlántico
Miér Sep 13, 2017 9:02 pm por Jansef

» Donald Trump, Presidente de Estados Unidos, y el mundo se tambalea
Miér Sep 13, 2017 8:28 pm por Jansef

» Siete superhuracanes sacudirán EE.UU., México y el Caribe entre 2013 y 2018
Miér Sep 13, 2017 6:26 pm por Jansef

» NASA advierte sobre épico estallido de rayos gamma en la galaxia que podrá observarse en 2018
Miér Sep 13, 2017 5:53 pm por Jansef

» PREPARACION MEXICO
Mar Sep 12, 2017 6:20 pm por Jansef

» Preparación EEUU y Canadá
Mar Sep 12, 2017 6:12 pm por Jansef

» REGALO DE REIKI A DISTANCIA
Lun Sep 11, 2017 9:50 pm por Javii Luz

» La portada de EL PERIÓDICO del 11 de septiembre del 2017
Dom Sep 10, 2017 9:31 pm por Jansef

» Notícias última hora. Miles de millones de personas bajo amenaza de muerte por la geoingeniería.
Dom Sep 10, 2017 4:11 pm por Jansef

» Un viaje a las maravillas del Cosmos
Miér Sep 06, 2017 1:55 pm por Jansef

» Un planeta habitable podría existir a solo 16 años luz de la Tierra
Miér Sep 06, 2017 1:15 pm por Jansef

» Nuestro Sistema Solar tendrá un segundo Sol
Miér Sep 06, 2017 1:01 pm por Jansef

» ATAQUE - PULSO ELECTROMAGNETICO U.S.A.
Lun Sep 04, 2017 8:39 pm por Jansef

» Facebook desactiva una inteligencia artificial que 'cobró vida propia'
Lun Sep 04, 2017 12:26 pm por Jansef

» EL CAMBIO QUE VIENE NACERÁ EN NUESTRO INTERIOR
Dom Sep 03, 2017 12:10 pm por Jansef

»  ¡Contacto! : Astrónomos detectan una señal de radio de afuera de la galaxia
Jue Ago 31, 2017 3:58 pm por Jansef

» Un muy feliz cumpleaños para SAHU ARI MEREK
Mar Ago 29, 2017 6:22 pm por Halfaro

» ¿Está por entrar el Sol en una nube galáctica de gas interestelar a un millón de grados?
Mar Ago 29, 2017 4:09 pm por Jansef

» Científicos logran recrear la fusión nuclear encontrada dentro de las estrellas
Lun Ago 28, 2017 8:53 pm por Jansef

» El ambicioso plan de la NASA para salvar a la Tierra del supervolcán de Yellowstone
Jue Ago 24, 2017 6:50 pm por Jansef

» ALERTAS TERRORISTAS GLOBAL
Jue Ago 24, 2017 4:40 pm por Jansef

» Fuertes nevadas nocturnas sacuden Marte
Miér Ago 23, 2017 8:53 pm por Jansef

» ¿Proceden los seres humanos de Marte?
Mar Ago 08, 2017 4:52 pm por Jansef

» "Evento planetario": ¿Hacia dónde se dirige el iceberg gigante que 'partió' la Antártida? Seguimiento Larsen C
Dom Ago 06, 2017 10:01 am por Jansef

» ¿Privacidad o Seguridad? EL CONTROL TOTAL
Sáb Ago 05, 2017 1:56 pm por Jansef

» Alerta : La Electricidad Cerebral en Peligro - LA RESONANCIA SCHUMANN .
Sáb Ago 05, 2017 1:37 pm por Jansef

» Los científicos advierten: una ciberguerra global sería igual que una atómica
Sáb Ago 05, 2017 1:36 pm por Jansef

» Seguimiento al Acuerdo de París sobre el Cambio Climático
Sáb Ago 05, 2017 1:16 pm por Jansef

» Plan de preparación para el contacto extraterrestre
Miér Ago 02, 2017 9:51 pm por Jansef

» seguimiento. #Venezuela .
Miér Ago 02, 2017 9:47 pm por Jansef

» Descubren que nuestros antepasados tuvieron sexo con una especie de homínido 'fantasma'
Vie Jul 28, 2017 8:16 pm por Jansef

» SEGUIMIENTO DE LAS CORRIENTES MARINAS
Mar Jul 25, 2017 6:46 pm por Electra11

» QUE PASARA ESTE DIA???
Mar Jul 25, 2017 6:23 pm por Electra11

VISITANTES

Navegación

Amigos


    Nutrición para el Alma

    Comparte

    Invitado
    Invitado

    Nutrición para el Alma

    Mensaje por Invitado el Mar Ago 07, 2012 9:31 am

    Nutrición para el Alma

    ¡Las verduras lo tienen!

    Por Nadine, N.D., C.N.S



    Traducción: Fara González
    Edición: El Manantial del Caduceo
    http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

    Las verduras frescas crudas tienen energía vital. Una energía vital que puede fomentar nuestra propia salud y vitalidad. Del Latín vegetabilis (animado) y de vegetare (vivificar), podemos decir que los ‘vegetales’ nos permiten despertar y mover tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro.

    La mayoría de las verduras tienen un muy alto contenido de agua y las vitaminas y minerales necesarios. Son un complemento perfecto a las comidas de proteína animal para ayudar a suministrar los nutrientes que colaboran en la digestión y utilización de aquellos alimentos. La mayoría de las verduras son predominantemente carbohidratos, con un importante componente de fibra para ayudar a los intestinos. Pero eso no es todo, las verduras están saturadas de vitaminas C y A, junto con algunas vitaminas B, minerales traza, potasio, calcio, magnesio y hierro. Las verduras de hoja oscura y las amarillas o naranja tales como zapallos, zanahorias y pimientos, son todos ricos en beta-caroteno, el cual produce vitamina A en nuestro cuerpo. La vitamina A ayuda a proteger los tejidos durante los procesos infecciosos, repara los tejidos consecuencia de heridas o cirugía y propicia una rápida recuperación.

    La formación y mantenimiento del colágeno, la base del tejido conectivo, el cual se encuentra en la piel, ligamentos, cartílagos, discos vertebrales, recubrimiento de las articulaciones, paredes capilares y los huesos y dientes, es una función importante de la vitamina C. Esta vitamina también se utiliza para ayudar a las personas que están absteniéndose de adicciones a drogas o sustancias como el azúcar, la nicotina, el alcohol y la cafeína. Hay tanto que compartir; sin embargo por ahora simplemente podemos decir…. ¡LAS VERDURAS LO TIENEN TODO!

    La clorofila, la cual es parte de la mayoría de las plantas y es especialmente elevada en las verduras verde oscuro, tiene propiedades sanadoras especiales. Al igual que la sangre es el componente más básico del cuerpo humano, las plantas tienen su base en la clorofila. Muchos estudios han demostrado que los extractos de clorofila proporcionan nutrición intestinal, y tienen un efecto de alivio o sanador sobre las mucosas. La clorofila es beneficiosa para la desintoxicación o purificación de nuestro sistema, el hepático en particular, así como para la sanación de úlceras de la piel. Se han atribuido efectos anticancerígenos a las verduras de la familia crucífera tales como el brócoli, coles de Bruselas y la coliflor.

    La forma más nutritiva de consumir verduras es en forma fresca y cruda. Sin embargo, las verduras crudas, cuando se consumen en grandes cantidades, son más difíciles de masticar y digerir para algunas personas y pueden producir gases intestinales. El brócoli es un ejemplo de una planta cruda con esta cualidad. Un ligero hervor del brócoli (verduras) lo ablandará sin reducir mucho sus nutrientes. Las verduras cocidas al horno también mantendrán sus nutrientes. Si hervimos las verduras, muchos de sus nutrientes se perderán en el agua, así que a menos que quiera tomarse el agua o hacer una sopa con ella, hervir no es lo ideal.

    Al mantenerlas con una sensación de frescor, crudas o ligeramente cocidas al vapor, las verduras de hojas son probablemente las más ricas en nutrientes de todos los alimentos del reino animal o vegetal. Mientras más verdes, más nutritivas (verde = clorofila).

    Las hojas verdes del diente de león son una de las fuentes más ricas de vitamina A y se conoce que neutralizan el exceso de ácido en el estómago e intestinos. Las propiedades sanadoras de las hojas y raíces abarcan desde el tratamiento de una diversidad de trastornos del hígado y vesícula biliar, enfermedades de las mamas y retención de líquido, hasta el alivio del dolor de las coyunturas, fiebre y enfermedades de la piel. En 1984 el Departamento de Agricultura de los EEUU clasificó al diente de león entre las cuatro verduras de hoja más importantes debido a su valor nutritivo total. Esta verdura altamente energética constituye una maravillosa adición sanadora a una deliciosa ensalada de verano.

    La col rizada es una verdura bastante sabrosa con una rica gama de nutrientes. Adicionalmente a la col rizada común en muchos mercados, también puede encontrarse como col rizada lacinato y col rizada morada, que tienen un sabor más dulce. Antes de darle la espalda a esta delicia, verifique los nutrientes contenidos en una sola taza de col rizada cocida al vapor. Note que una taza de col rizada al vapor requiere de dos a tres tazas de col fresca, así que las siguientes cantidades son aproximadas:

    1. Poco más de 50 calorías
    2. 10g de carbohidratos
    3. 3-4g de proteínas
    4. 2-3g de fibra
    5. Menos de 1g de grasas
    6. Alrededor de 8 000 unidades de vitamina A
    7. Entre 150 y 200mg de calcio
    8. 30mg de magnesio
    9. 2mg de hierro
    10. 300mg de potasio
    11. La vitamina C está presente entre 100-150mg
    12. Trazas de manganeso, cobre y zinc
    13. Menos de 50mg de sodio
    Con 40mcg de ácido fólico
    ¿Podemos decir caramba, o caray? ¡Las verduras lo tienen todo!

    Aquí otras delicadezas más:

    El repollo es una planta crucífera anticancerígena de bajo contenido graso y que puede incluso ayudar a reducir los niveles de grasa corporal.

    El repollo de col roja es más abundante en vitaminas A y C, pero escaso en ácido fólico y clorofila.

    El repollo fermentado, denominado sauerkraut, es abundante en enzimas digestivas y es un protagonista clave en la eliminación de cándida del cuerpo.

    La acelga es una fuente rica en vitamina A y tiene cantidades razonables de vitamina C, ácido fólico, calcio, magnesio, sodio y potasio. La acelga común o la arco iris es buena servida caliente con un toque de mantequilla derretida o aceite de linaza. Uno de mis desayunos favoritos incluye dos tazas de acelga cocida al vapor con seis claras de huevo y una cucharadita de aceite de linaza. Me siento muy satisfecha después de este desayuno.

    Las verduras tipo repollo cocidas al vapor son maravillosas con cebolla salteada. Los repollos son fuertes en ácido fólico y vitamina C y son otra fuente rica en vitamina A. Los repollos constituyen una excelente fuente de fibra y contienen calcio, potasio, hierro y zinc en abundancia. Otra receta maravillosa es la cebolla salteada + repollos al vapor + pavo molido + aceite de linaza por encima. ¡Sabroso!

    La lechuga de hoja verde, de hoja roja y del tipo romana es maravillosa en ensaladas. Recuerden, las que son de color verde oscuro son ricas en clorofila, vitamina A y ácido fólico. Las lechugas también contienen algo de calcio, potasio y hierro y son buenos alimentos de fibra.

    Podemos adicionar la espinaca a esta familia de verduras de hoja verde también. Los animados de Popeye dieron popularidad a la espinaca con el dicho de que “la espinaca te hace fuerte”. Una taza de espinaca cruda tiene alrededor de 2mg de hierro; 4 500 IU de vitamina A y una dosis saludable de vitamina C. Las vitaminas B son escasas excepto por el ácido fólico. El potasio, magnesio y calcio son elevados con el cobre, manganeso y zinc saludando sanamente. La espinaca cruda contiene ácido oxálico, el cual puede enlazar algo del calcio y otros minerales. La espinaca es una buena adición a una ensalada o puede utilizarse como sustituto de la lechuga. Nota: una vez que se ha cocido la espinaca fresca o se ha abierto una lata, debe consumirse ese mismo día y no guardarse, debido a la potencial oxidación del hierro.

    El berro es una planta picante de la familia de la mostaza y se la utiliza en herbología para purificar la sangre. Conocido como un superalimento anticancerígeno, el berro puede reducir significativamente el daño al ADN de las células sanguíneas cuando se come cotidianamente. Esta hierba picante es una hermosa adición a ensaladas y contiene cantidades elevadas de vitamina A y calcio. Están presentes trazas de casi todas las vitaminas B conjuntamente con vitamina C, potasio, hierro y magnesio.

    En este punto es mi intención añadir unas cuantas ideas para recetas. Google abrió un enorme portal de posibilidades. Encontré sopa de berro; salmón tailandés a la parrilla con berro; acelga arco iris con nueces de pino, queso parmesano y albahaca; cacerola de frijoles blancos con hongos y col rizada….y la lista sigue creciendo. Así que en lugar de ir con lo que a MÍ me está haciendo dar hambre, vayan a su ordenador y busquen lo que USTEDES quieren.

    Sean creativos al explorar estas plantas maravillosas, sanadoras y saludables, que le aportan vitalidad a su plato.



    taochi
    Voluntario
    Voluntario

    Masculino Mensajes : 67
    Fecha de inscripción : 18/04/2012
    Edad : 50
    Localización : provincia de bs as
    Empleo /Ocio : granjero-apicultor
    Humor : normal

    Re: Nutrición para el Alma

    Mensaje por taochi el Jue Ago 09, 2012 1:37 pm

    muy bueno hay que consumir mas frutas y verduras y si es posible cultivado por nuestras manos en nuestra huerta para evitar todos los quimicos que se utilizan en los cultivos industrializados , las frutas y las verduras tienen la energia de sol y eso es muy bueno para nuestro cuerpo fisico y etereo
    avatar
    Halfaro
    Administrador
    Administrador

    Masculino Mensajes : 25786
    Fecha de inscripción : 09/03/2011
    Edad : 42
    Localización : Talca - Chile
    Empleo /Ocio : Administrativo
    Humor : Optimista

    Re: Nutrición para el Alma

    Mensaje por Halfaro el Jue Ago 09, 2012 1:52 pm

    Muy buena información Luz Adriana, es importante inculcar a los hijos desde pequeños a que se alimenten en forma sana y articulos como este ayudan mucho para orientar.
    Saludos sunny


    Contenido patrocinado

    Re: Nutrición para el Alma

    Mensaje por Contenido patrocinado


      Fecha y hora actual: Vie Oct 20, 2017 2:55 pm