PROYECTO HUMANO
Estimado Visitante , este es un foro de estudio y preparación para el Nuevo Proyecto Humano , el de aprender a Pensar .
Verás que hacemos un especial incapie en las enseñanzas provenientes del Librepensamiento , debido a la compleja interrelación entre la realidad y lo que verdaderamente percibimos . Y la capacidad de éste , en poder develar el funcionamiento de ambas .
" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
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LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

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LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

Mensaje por Invitado el Mar Jun 05, 2012 6:46 pm




Los 12 consejos de la Universidad de Harvard para ser FELIZ
junio 5, 2012 por maestroviejo
Una colaboración de MJM

1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2-. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
3-. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4-. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
5-. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas
6-. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
7-. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
8-. Siempre saluda y se amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
9-. Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10-. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11-. Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
12-. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) Come de todo
d) Varia tus alimentos
http://entrenandoapapas.blogspot.com.es/2012/06/los-12-consejos-de-la-universidad-de.html

Invitado
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Re: LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

Mensaje por luisma el Mar Jun 05, 2012 6:57 pm

Muy buenos consejos, Luz, para tomar nota y tomar acción. Un saludo fraternal y muchas bendiciones!
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luisma
MIEMBRO DE HONOR
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Masculino Mensajes : 1872
Fecha de inscripción : 21/06/2011
Edad : 59
Localización : Miami, FL
Humor : Bueno

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Re: LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

Mensaje por Invitado el Mar Jun 05, 2012 6:59 pm

IGUALMENTE PARA TI,LUISMA,MIS MEJORES DESEOS. sunny

Invitado
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Re: LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

Mensaje por dansel1981 el Miér Jun 06, 2012 6:35 am

Voy a empezar a ponerlos en practica!!!Muy bueno luz
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dansel1981
Miembro Destacado
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Masculino Mensajes : 2002
Fecha de inscripción : 24/11/2011
Edad : 37
Localización : bs as
Empleo /Ocio : chofer/enfermero
Humor : especial!!

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Re: LOS 12 CONSEJOS DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD PARA SER FELIZ

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