PROYECTO HUMANO

Estimado Visitante , este es un foro de estudio y preparación para el Nuevo Proyecto Humano , el de aprender a Pensar .
Verás que hacemos un especial incapie en las enseñanzas provenientes del Librepensamiento , debido a la compleja interrelación entre la realidad y lo que verdaderamente percibimos . Y la capacidad de éste , en poder develar el funcionamiento de ambas .
" El Nuevo Paradigma es no seguir sosteniendo ideas heredadas por obligación , inculcadas mediante el miedo y por reiteración , debemos crear nuestro propio pensamiento e ideas dentro de una Libertad Humana y Espiritual "
Únete a nosotros y aprendamos todos juntos .
Los Administradores .

PROYECTO HUMANO


TRANSLATE

Últimos temas

» Seguimiento conflicto Corea del Norte
Ayer a las 8:41 pm por Velociraptor

» EE.UU. rompe el tratado extraterrestre y se prepara para destruir el misterioso satélite "Caballero Negro"
Ayer a las 8:15 pm por Velociraptor

» Científicos de TODO EL MUNDO Revelarán Algo Increíble el 16 de Octubre de 2017
Miér Oct 18, 2017 2:32 pm por Jansef

» ¿Una inminente Guerra Mundial?
Miér Oct 18, 2017 2:30 pm por Jansef

» Seguimiento de la Construcción del NUEVO ORDEN MUNDIAL .
Miér Oct 18, 2017 2:28 pm por Jansef

»  Space Weather Forecasts - ESTUDIO DEL SOL Y LA #MAGNETOSFERA , #ASTRONOMÍA
Mar Oct 17, 2017 6:23 pm por Velociraptor

» Nibiru: Planeta X, ¿culpable de las extinciones masivas en la Tierra?
Mar Oct 17, 2017 6:14 pm por Jansef

» Tormenta solar a la vista: La Tierra debe prepararse para un golpe "inminente"
Mar Oct 17, 2017 6:00 pm por Jansef

» ENIGMAS Y CONSPIRACIONES
Mar Oct 17, 2017 12:39 pm por Jansef

» Terremotos en las Islas Canarias amenazan con un megatsunami en el océano Atlántico
Mar Oct 17, 2017 12:26 pm por Jansef

» Seguimiento gran incendio en California 2017
Dom Oct 15, 2017 7:49 pm por Velociraptor

» Gran Colapso Económico es inevitable
Dom Oct 15, 2017 6:59 pm por Jansef

» ¿Calentamiento globlal o ingeniería climática?
Dom Oct 15, 2017 6:35 pm por Jansef

» Estación espacial china fuera de control acelera su caída a la Tierra y nadie sabe dónde impactará
Dom Oct 15, 2017 11:04 am por Velociraptor

» Earthquakes in the World - SEGUIMIENTO MUNDIAL DE SISMOS
Sáb Oct 14, 2017 8:40 pm por Velociraptor

» Captan una estructura artificial o un inmenso cometa orbitando una estrella
Sáb Oct 14, 2017 9:07 am por Jansef

» Atacará automáticamente y sin piedad: Botón del fin del mundo que destruirá a los enemigos de Rusia
Vie Oct 13, 2017 7:57 pm por Velociraptor

» Mas informaciones acerca de un eventual EMP, Evento de Pulso Electromagnético
Vie Oct 13, 2017 4:22 am por Velociraptor

» ¡Alerta! Se acerca el terremoto BIG ONE, falla de San Andrés estado crítico!
Jue Oct 12, 2017 5:54 pm por Velociraptor

» El asteroide 2012 TC4 se acerca a la Tierra
Miér Oct 11, 2017 8:34 pm por Velociraptor

» El Gran Problema que Ocurrirá el 12 de Octubre de 2017
Dom Oct 08, 2017 7:20 pm por Jansef

» SEGUIMIENTO DEL SUPERVOLCÁN YELLOWSTONE , UN PELIGRO LATENTE .
Dom Oct 08, 2017 7:00 pm por Jansef

» Florida declara estado de emergencia para 29 condados ante la proximidad de la tormenta Nate
Dom Oct 08, 2017 7:49 am por Velociraptor

» La ola más grande jamás surfeada!!!
Vie Oct 06, 2017 8:42 pm por Velociraptor

» Consecuencias relacionadas con la subida en el nivel del mar
Vie Oct 06, 2017 8:11 pm por Velociraptor

»  Al menos 59 muertos y más de 515 heridos tras un tiroteo en Las Vegas
Jue Oct 05, 2017 2:49 pm por Velociraptor

» Una tormenta solar podría causar daños de 20 billones de dólares
Mar Oct 03, 2017 5:42 pm por Velociraptor

» "Un 99% de probabilidad": California podría estar al borde de un fuerte terremoto
Dom Oct 01, 2017 6:52 am por Velociraptor

» Pánico en Amiens: 26 hinchas, heridos tras derrumbarse una barrera de un estadio en Francia
Sáb Sep 30, 2017 7:29 pm por Velociraptor

» El fuerte sismo anunciado para Chile de una mentalista llamada Pitonisa es falso
Sáb Sep 30, 2017 6:51 pm por Velociraptor

» ESTE MATERIAL ES UN DOCUMENTO : LA VERDAD ACERCA DE LA LUNA Y LO QUE HAY EN ELLA . Luna Creciente - Nos mintieron sobre Todo
Jue Sep 21, 2017 1:52 pm por Halfaro

» SEGUIMIENTO DE HURACANES,TIFONES, TORNADOS Y TORMENTAS -
Mar Sep 19, 2017 8:23 am por Jansef

» PROFECÍAS 2017
Dom Sep 17, 2017 8:54 am por Jansef

» LEY MARCIAL, MEGADESASTRE y CAMPOS FEMA: ¿Conspiración o Realidad?
Dom Sep 17, 2017 8:42 am por Jansef

» Escenario Apocalíptico: Millones de asteroides asesinos amenazan al planeta
Sáb Sep 16, 2017 9:16 pm por Jansef

» Argentina bajo el agua: una superficie equivalente a Corea del Sur está inundada
Sáb Sep 16, 2017 9:03 pm por Jansef

» ALINEACIONES - ECLIPSES Y TRANSITOS
Sáb Sep 16, 2017 8:24 pm por Jansef

» IRMA: "El huracán más fuerte" jamás visto en el Atlántico
Miér Sep 13, 2017 9:02 pm por Jansef

» Donald Trump, Presidente de Estados Unidos, y el mundo se tambalea
Miér Sep 13, 2017 8:28 pm por Jansef

» Siete superhuracanes sacudirán EE.UU., México y el Caribe entre 2013 y 2018
Miér Sep 13, 2017 6:26 pm por Jansef

» NASA advierte sobre épico estallido de rayos gamma en la galaxia que podrá observarse en 2018
Miér Sep 13, 2017 5:53 pm por Jansef

» PREPARACION MEXICO
Mar Sep 12, 2017 6:20 pm por Jansef

» Preparación EEUU y Canadá
Mar Sep 12, 2017 6:12 pm por Jansef

» REGALO DE REIKI A DISTANCIA
Lun Sep 11, 2017 9:50 pm por Javii Luz

» La portada de EL PERIÓDICO del 11 de septiembre del 2017
Dom Sep 10, 2017 9:31 pm por Jansef

» Notícias última hora. Miles de millones de personas bajo amenaza de muerte por la geoingeniería.
Dom Sep 10, 2017 4:11 pm por Jansef

» Un viaje a las maravillas del Cosmos
Miér Sep 06, 2017 1:55 pm por Jansef

» Un planeta habitable podría existir a solo 16 años luz de la Tierra
Miér Sep 06, 2017 1:15 pm por Jansef

» Nuestro Sistema Solar tendrá un segundo Sol
Miér Sep 06, 2017 1:01 pm por Jansef

» ATAQUE - PULSO ELECTROMAGNETICO U.S.A.
Lun Sep 04, 2017 8:39 pm por Jansef

» Facebook desactiva una inteligencia artificial que 'cobró vida propia'
Lun Sep 04, 2017 12:26 pm por Jansef

» EL CAMBIO QUE VIENE NACERÁ EN NUESTRO INTERIOR
Dom Sep 03, 2017 12:10 pm por Jansef

»  ¡Contacto! : Astrónomos detectan una señal de radio de afuera de la galaxia
Jue Ago 31, 2017 3:58 pm por Jansef

» Un muy feliz cumpleaños para SAHU ARI MEREK
Mar Ago 29, 2017 6:22 pm por Halfaro

» ¿Está por entrar el Sol en una nube galáctica de gas interestelar a un millón de grados?
Mar Ago 29, 2017 4:09 pm por Jansef

» Científicos logran recrear la fusión nuclear encontrada dentro de las estrellas
Lun Ago 28, 2017 8:53 pm por Jansef

» El ambicioso plan de la NASA para salvar a la Tierra del supervolcán de Yellowstone
Jue Ago 24, 2017 6:50 pm por Jansef

» ALERTAS TERRORISTAS GLOBAL
Jue Ago 24, 2017 4:40 pm por Jansef

» Fuertes nevadas nocturnas sacuden Marte
Miér Ago 23, 2017 8:53 pm por Jansef

» ¿Proceden los seres humanos de Marte?
Mar Ago 08, 2017 4:52 pm por Jansef

» "Evento planetario": ¿Hacia dónde se dirige el iceberg gigante que 'partió' la Antártida? Seguimiento Larsen C
Dom Ago 06, 2017 10:01 am por Jansef

» ¿Privacidad o Seguridad? EL CONTROL TOTAL
Sáb Ago 05, 2017 1:56 pm por Jansef

» Alerta : La Electricidad Cerebral en Peligro - LA RESONANCIA SCHUMANN .
Sáb Ago 05, 2017 1:37 pm por Jansef

» Los científicos advierten: una ciberguerra global sería igual que una atómica
Sáb Ago 05, 2017 1:36 pm por Jansef

» Seguimiento al Acuerdo de París sobre el Cambio Climático
Sáb Ago 05, 2017 1:16 pm por Jansef

» Plan de preparación para el contacto extraterrestre
Miér Ago 02, 2017 9:51 pm por Jansef

» seguimiento. #Venezuela .
Miér Ago 02, 2017 9:47 pm por Jansef

» Descubren que nuestros antepasados tuvieron sexo con una especie de homínido 'fantasma'
Vie Jul 28, 2017 8:16 pm por Jansef

» SEGUIMIENTO DE LAS CORRIENTES MARINAS
Mar Jul 25, 2017 6:46 pm por Electra11

» QUE PASARA ESTE DIA???
Mar Jul 25, 2017 6:23 pm por Electra11

VISITANTES

Navegación

Amigos


    Nueces, aceite de nuez, mejorar la reacción al estrés

    Comparte

    Invitado
    Invitado

    Nueces, aceite de nuez, mejorar la reacción al estrés

    Mensaje por Invitado el Lun Oct 04, 2010 9:13 pm

    ScienceDaily (04 de octubre 2010)

    Una dieta rica en nueces y aceite de nuez puede preparar el cuerpo para afrontar mejor el estrés, según un equipo de investigadores del estado de Penn, que observaron cómo estos alimentos, que contienen grasas poliinsaturadas, la influencia de la presión arterial en reposo y bajo estrés.



    Estudios previos han demostrado que los omega-3 los ácidos grasos - como el ácido alfa linolénico que se encuentran en las nueces y las semillas de lino - puede reducir las lipoproteínas de baja densidad (LDL) - el colesterol malo. Estos alimentos también puede reducir la proteína c-reactiva y otros marcadores de la inflamación.

    "Las personas que muestran una respuesta exagerada al estrés biológico tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiaca", dijo Sheila G. West, profesor asociado de salud bioconductual. "Queríamos saber si los ácidos grasos omega 3 de origen vegetal sería contundente la respuesta cardiovascular al estrés."

    Los investigadores estudiaron a 22 adultos sanos con niveles elevados de colesterol LDL. Todas las comidas y refrigerios fueron proporcionados durante tres períodos de dieta de seis semanas cada uno.

    Los investigadores encontraron que las nueces y aceite de nuez incluyendo en la dieta reduce la presión arterial en reposo y las respuestas de la presión arterial al estrés en el laboratorio. Los participantes dieron un discurso o sumergido sus pies en agua fría como un factor de estrés. Agregar el aceite de semilla de lino a la dieta con nueces de presión no hizo más bajos en la sangre. Ellos informan sobre sus hallazgos en la edición actual de la Revista del Colegio Americano de Nutrición.

    "Este es el primer estudio que demuestra que las nueces y aceite de nuez reducir la presión arterial durante el estrés", dijo West. "Esto es importante porque no podemos evitar todos los factores de estrés en nuestra vida cotidiana. Este estudio muestra que un cambio en la dieta podría ayudar a nuestro cuerpo a responder mejor al estrés".

    Un subconjunto de los participantes también se sometieron a una ecografía vascular para medir la dilatación de la arteria. Los resultados mostraron que la adición de aceite de lino a la dieta con nueces mejoró significativamente la prueba de la salud vascular. La dieta de nueces, además de lino también redujo la proteína c-reactiva, lo que indica un efecto anti-inflamatorio. Según West, que también podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

    Los investigadores utilizaron un diseño aleatorio, cruzado. Las pruebas se realizaron al final de cada dieta de seis semanas, y cada participante consume cada una de las tres dietas en orden aleatorio, con un descanso de una semana entre. Las dietas incluyen una "media" dieta estadounidense - una dieta sin frutos secos, que refleja lo que la persona típica en los EE.UU. consume cada día. La segunda dieta incluye 1,3 oz de nueces y una cucharada de aceite de nuez sustituido por algo de la grasa y proteína en la dieta estadounidense promedio. La dieta de terceros incluidos nueces, aceite de nuez y 1,5 cucharadas de aceite de linaza. Las tres dietas fueron emparejados por calorías y fueron diseñados específicamente para cada participante, para que sin pérdida o ganancia de peso ocurrió. Las nueces, aceite de nuez, aceite de lino y se mezclan bien en la comida en la oferta, tales como magdalenas o aderezo para ensaladas o se comen como aperitivo. Alrededor del 18 mitades de nueces o nueces 9 constituyen la porción promedio utilizado por los investigadores.

    Después de cada dieta, los participantes se sometieron a dos pruebas de estrés. En la primera prueba, que recibieron un tema, y se les dio dos minutos para preparar un discurso de tres minutos, que presentaron mientras eran filmados. El estrés segundo fue una prueba estándar de física de la tensión que consiste en sumergir un pie en agua helada. A lo largo de estas pruebas, los investigadores tomaron lecturas de presión arterial de los participantes.

    Los resultados mostraron que la presión arterial diastólica media - el "número de abajo" o la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo - se redujo significativamente durante las dietas que contienen las nueces y aceite de nuez.

    Las nueces son una fuente rica de fibra, antioxidantes y ácidos grasos insaturados, especialmente ácido alfa linoleico, un omega-3 los ácidos grasos, y estos compuestos podrían ser responsables de los efectos beneficiosos sobre la presión arterial. El aceite de linaza es una fuente más concentrada de los ácidos grasos omega-3 que el aceite de nuez, pero este estudio no analizó si el aceite de linaza por sí sola podría contundente respuesta cardiovascular al estrés.

    "Estos resultados están de acuerdo con varios estudios recientes que demuestran que las nueces pueden reducir el colesterol y la presión arterial", señaló West. "Este trabajo sugiere que la presión sanguínea también se reduce cuando una persona es expuesta al estrés en su vida diaria."

    También está trabajando en esta investigación fueron Penny Kris-Etherton, profesor distinguido de la nutrición; Laura Cousino Klein, profesor asociado de salud bioconductual; Andrea Likos Krick, receptor doctorales recientes, la salud bioconductual; Guixiang Zhao, el destinatario de doctorado reciente, ciencias de la nutrición, Rachel M. Ceballos, recientemente galardonado con doctorado, la salud bioconductual; Todd F. Wojtowicz Mateo y McGuiness, ex estudiantes de Penn State pregrado; Deborah M. Bagshaw y Pablo Wagner, Penn State y Bruce J. Holub, profesor universitario emérito de la Universidad de Guelph, Ontario, Canadá .

    La California Walnut Comisión, California, Sacramento, el corazón y la fundación del movimiento, Ontario, Canadá y los Institutos Nacionales de la Salud apoyó esta investigación.

    http://www.sciencedaily.com/

    diegom42

    Mensajes : 1
    Fecha de inscripción : 08/11/2010

    Re: Nueces, aceite de nuez, mejorar la reacción al estrés

    Mensaje por diegom42 el Lun Nov 08, 2010 9:16 am

    Mas info interesante en este sitio: Aceite de Nuez cheers

      Fecha y hora actual: Vie Oct 20, 2017 9:03 am